Đi bộ chính là một trong những bài tập phù hợp nhất mà bạn có thể lựa chọn sau bữa ăn tối.

Thay vì dùng hành lá, bạn nên rán trứng với lá hẹ để ngăn ngừa cảm cúm, ung thư, tăng cường dinh dưỡng.

Dưới đây là một số truyền thống Giáng sinh kỳ quặc đã bắt nguồn từ khắp nơi trên thế giới.

Các món ăn sáng dưới đây vẫn đảm bảo dinh dưỡng, năng lượng mà lại có lợi cho gan. Các chuyên gia khuyến cáo đây là món ăn sáng bạn nên ăn mỗi ngày.

Chế độ ăn quyết định rất lớn đến tuổi thọ của người Nhật Bản. Ở Nhật có một loại rau được xem như rau trường thọ chính là rong biển hijiki.

Loại rau này có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như chống đột quỵ, tiểu đường…là “món ăn trường thọ” của người Nhật, bổ ngang sâm mà ở Việt Nam bán “rẻ bèo”.

3 nhóm thực phẩm này thường được người Nhật dùng nhiều vào mùa đông vì giúp giữ ấm cơ thể đồng thời tăng cường đốt mỡ.

Duy trì những thói quen dưới đây giúp bạn cải thiện tình trạng sức khỏe đáng kể đấy nhé.

Tuy loại quả này khá nhiều calo nhưng nếu ăn đúng cách, nó sẽ giúp cơ thể phòng ngừa nhiều bệnh cũng như giảm cân nhanh chóng.

Đại diện châu Á bước vào trận Nhật Bản vs Costa Rica với mục tiêu giành trọn 3 điểm để sớm giành vé đi tiếp. Nhưng chẳng những không ghi được bàn thắng, Nhật Bản còn để thua ở cơ hội ghi bàn rõ rệt duy nhất Costa Rica tạo ra.

Nhật Bản là một trong những quốc gia có tỉ lệ sống thọ cao nhất trên thế giới. Đây chính là 3 nguyên tắc mà người dân Nhật áp dụng hàng ngày để đạt được "kỳ tích" sức khỏe đó.

Trộn thêm các loại hạt khác nhau vào cơm không chỉ giúp cơm ngon hơn mà còn phòng ngừa được nhiều bệnh.

Kết hợp lá tía tô với các nguyên liệu phù hợp sẽ mang đến nhiều lợi ích hơn cho sức khỏe.

Gan là cơ quan giải độc, bài tiết quan trọng của cơ thể, rất cần được ưu tiên bồi bổ.

Loại cá này có giá trị dinh dưỡng cao, người Nhật ăn hằng ngày nhưng nhiều người e dè vì có 5 nhược điểm.