Nếu bạn đặt 1 tép tỏi dưới gối khi ngủ điều gì sẽ xảy ra với cơ thể, hãy cùng tìm hiểu ngay.

Mất ngủ kinh niên chỉ cần bấm huyệt đạo này là ngủ ngay một mạch đến sáng ai cũng có thể làm được hãy áp dụng ngay hoặc lưu lại để mách cho người thân nhé.

Đặt tỏi dưới gối bạn chắc chắn sẽ nhận được điều kỳ lại ngay sau 1 đêm không biết là hối hận cả đời.

Uống đủ nước, bổ sung vitamin cho cơ thể, tập thể dục mỗi ngày, viết nhật ký về lòng biết ơn là những thói quen bạn nên thực hành ngay trong năm 2021. Bạn sẽ có cơ thể và tinh thần khỏe mạnh để sẵn sàng chinh phục những mục tiêu, dự định mới.

Ngủ ngon là bí quyết giúp bạn có sức khỏe tốt, làm việc hiệu quả hơn vào ngày hôm sau đấy nhé.

Phòng ngủ là nơi riêng tư và nghỉ ngơi lấy lại sức và tinh thần cho con người, tạo cho bạn cảm giác được bảo vệ, bình yên và không bị làm phiền bởi các môi trường xung quanh. Bởi vậy, cách bố trí, kích thước, hướng cửa phòng ngủ cần được quan tâm để nhận được phong thủy tốt nhất.

Chăm sóc da tốt và lựa chọn lối sống lành mạnh có thể giúp trì hoãn quá trình lão hóa tự nhiên và ngăn ngừa các vấn đề về da.

Những mẹo vặt trị mất ngủ này đã được nhiều người áp dụng rất thành công, bạn hãy thử lần lượt xem mình hợp với mẹo nào nhé.

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của con người. Có những điều không nên làm trước khi đi ngủ vì có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng nhiều người Việt lại đang làm hàng ngày, thậm chí có người còn coi đó là thói quen... tốt.

Chắc hẳn, bạn đã từng trằn trọc, không thể ngủ trong đêm đầu tiên ngủ ở nơi lạ lẫm, không phải trên cái giường quen thuộc của mình. Từ đêm thứ hai trở đi, bạn mới có thể ngủ được ở nơi mới.

Mặt nạ ngủ là sản phẩm chăm sóc da đang được nhiều chị em ưa chuộng trong thời gian gần đây nhưng để phát huy được hết công dụng của chúng thì bạn cần dùng đúng cách.

Duy trì được giấc ngủ ngon buổi tối sẽ giúp bạn tỉnh táo làm việc hiệu quả hơn vào ngày hôm sau.

Bí quyết để có giấc ngủ ngon thực sự vào buổi tối có thể không phải là đọc sách, uống sữa hay nước nóng, mà là vị trí bạn ngồi tại nơi làm việc, theo một nghiên cứu mới.

Một trong những việc quan trọng nhất của đời người chính là giấc ngủ. 4 bí quyết khi ngủ dưới đây của danh y Hoa Đà, làm được 1 thì khỏe mạnh, làm cả 4 thì sống lâu.

Những thói quen dưới đây sẽ khiến cho bạn dễ mắc đột quỵ, ảnh hưởng không tốt tới tim mạch, huyết áp cần tránh xa.