Để cơ thể luôn khỏe mạnh và tránh bệnh tật, bạn nên rèn luyện cho mình những thói quen này.

Giấc ngủ thực sự quan trọng với cơ thể của chúng ta. Nhiều người vẫn biết thức khuya không tốt cho sức khỏe nhưng thức đến giờ nào thì được coi là thức khuya.

Nếu bạn có 1 trong các thói quen này thì nên thay đổi để có một giấc ngủ ngon và làn da đẹp nhé.

Mỡ nội tạng tích tụ nhiều trong cơ thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh mạn tính tiểu đường, tim mạch và thậm chí là ung thư.

Khi thiếu ngủ, giấc ngủ kém chất lượng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới làn da. Biện pháp quan trọng nhất trong giữ gìn, chăm sóc làn da đẹp là phải bảo đảm có một giấc ngủ ngon.

Ngay khi kỳ kinh nguyệt kết thúc, có 5 việc phụ nữ tuyệt đối không được làm kẻ hại sức khỏe.

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra việc ngáy, khụt khịt mũi, trằn trọc, khó ngủ trong thời gian dài, thức dậy vào ban đêm, ngủ quá ít hoặc quá nhiều có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Bạn sẽ bất ngờ vì khả năng tăng chiều cao của mình nếu thường xuyên thực hiện 4 điều đơn giản dưới đây.

Mụn trứng cá ở ngực là tình trạng ở nhiều chị em nhưng không phải ai cũng biết cách giải quyết.

Bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa da chỉ bằng những phương pháp từ thiên nhiên.

Điều chỉnh ăn uống, duy trì cân nặng... giúp bạn phòng chống bệnh gout hiệu quả.

Một số thói quen nhỏ dưới đây có thể giúp bạn sống lâu hơn mỗi ngày.

Không ngủ thế này bạn sẽ chết rất sớm và thường xuyên ốm đau bệnh tật hãy tìm hiểu ngay!

Trong cuộc đời, không ít thì nhiều, ai cũng từng trải qua đau ốm, bệnh tật. Thế nhưng, bạn có biết vẫn có những người được cho là không bao giờ đau ốm không? Liệu họ có bí mật gì để luôn luôn sống khỏe như vậy?

Ngủ đủ 8 tiếng một ngày là điều mà các bác sĩ thường khuyên chúng ta nên thực hiện. Vậy nhưng, nếu ngủ nhiều hơn 8 tiếng mỗi ngày cơ thể sẽ phải chịu tác động như thế nào?