Các nhà nghiên cứu phát hiện, những đôi tất dài đến đầu gối không chỉ có tác dụng ngăn tụ máu phù chân trong các chuyến bay dài, mà còn có thể giúp chúng ta chống ngáy ngủ.

Giấc ngủ giúp chúng ta xử lý các ký ức, học hỏi các kỹ năng mới và ổn định tâm trạng. Tuy nhiên, khi chúng ta ngày càng già đi, giấc ngủ ngon ngày càng trở thành thứ khan hiếm.

Tất cả chúng ta đều biết rõ, ngủ quá ít có thể gây hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới hé lộ, thường xuyên ngủ quá nhiều thậm chí có thể dẫn đến hậu quả tồi tệ hơn.

Ngủ trùm chăn kín đầu giúp bạn cảm thấy ấm áp hơn trong mùa đông lạnh giá, nhưng lại gây ra rất nhiều tác hại.

TS BS Nguyễn Như Vinh – trưởng khoa thăm dò hô hấp, Bệnh viện Đại học Y dược TP.Hồ Chí Minh cho biết ngáy không chỉ ảnh hưởng tới người ngủ cùng mà ngáy còn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho sứ.

Chứng ngưng thở khi ngủ gặp ở cả trẻ nhỏ, thanh niên, người trung và lớn tuổi. Các trường hợp dễ mắc hơn cả là nhóm có nguy cơ thừa cân, béo phì, mắc các bệnh lý chuyển hóa, tim mạch.

“Căng da bụng, chùng da mắt” – câu nói này ví von về hiện tượng ăn no, buồn ngủ. Tuy nhiên theo các chuyên gia y tế, nếu sau khi ăn no mà ngủ ngay, sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.

Đau đầu là hiện tượng khá phổ biến ở nhiều người và thường vô căn. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy thời điểm đau đầu vào buổi sáng, ban ngày hay buổi tối có thể là dấu hiệu của bệnh lý nguy hiểm.

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng ngáy to có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm sa sút trí tuệ và các rối loạn trí nhớ.

Ngưng thở khi ngủ hay còn gọi là nghẹt thở khi ngủ là một bệnh lý phổ biến nhưng ít khi nhận biết được. Làm thế nào để chữa ngưng thở khi ngủ? Hãy cùng tìm hiểu ngay bây giờ.

Hội chứng ngừng thở khi ngủ (SAS) là hội chứng mãn tính thường gặp nhiều ở nam giới gấp 2 -3 lần nữ, ở một số nước châu âu, Mỹ có tới gần 50% năm giới tuổi trung niên mắc, cần được phát hiện sớm, theo dõi điều trị lâu dài.

(DNVN) - Ngủ ngáy là hiện tượng phổ biến và vô hại với hầu hết mọi người nhưng lại gây xấu hổ cho mình và phiền toái cho những người xung quanh. Sau khi ngủ bạn lại hay ngáy, thậm chí ngáy to làm cho người bên cạnh cảm thấy khó chịu?

(DNVN)-Cắn móng tay, tắm nước nóng kèm xà bông hay ngồi bồn cầu sai cách... là những thói quen nhỏ nhặt, ít ai để ý nhưng thực tế chúng lại đang "giết chết" cơ thể của bạn.

Ngáy ngủ rất phổ biến và xảy ra ở mọi lứa tuổi. Hầu hết chúng ta nghĩ rằng ngáy khi ngủ là điều bình thường, nhưng thực tế không phải như vậy. Ngáy ngủ tiềm ẩn nhiều nguy cơ về sức khỏe, thậm chí đe dọa đến mạng sống.