Tìm kiếm: nhiều-lợi-ích

Chất xơ đem lại rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Lượng chất xơ ảnh hưởng đến đường ruột và tiêu hóa, hệ miễn dịch, sự thèm ăn, tâm trạng… Vì vậy cần đảm bảo cung cấp đủ lượng chất xơ cho cơ thể mỗi ngày để có được sức khỏe và thể trạng tối ưu. Dưới đây là một số cách giúp bạn bổ sung chất xơ trong chế độ ăn hàng ngày.
Bộ lạc Matsés luôn sống bên bờ sông Yaquerana, nơi đánh dấu biên giới quốc tế giữa Brazil và Peru. Ước tính có khoảng 2.200 người sống ở biên giới phụ thuộc vào sông và động vật địa phương để kiếm thức ăn nhưng cũng trồng các loại cây như chuối và sắn trong vườn của họ.

End of content

Không có tin nào tiếp theo