Những thực phẩm dưới đây nếu ăn vào bữa sáng sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, tiêu hoá tốt và tăng khả năng miễn dịch.

Bạn cần bổ sung vitamin cho cơ thể ngay hôm nay nếu thấy những dấu hiệu dưới đây.

Thường xuyên ăn những thực phẩm này là cách tự nhiên để bổ sung collagen cho cơ thể, giúp đẩy lùi lão hóa.

Trong thành phần của quất chứa nhiều tinh dầu, vitamin C, khoáng chất, kali.. giúp tăng cường sức đề kháng của bạn.

Ổi là một trong những loại quả vô cùng bổ dưỡng, với hàm lượng vitamin C bậc nhất (khoảng 200mg cho 100g ổi) sẽ mang đến cho phụ nữ 1 làn da mịn màng, eo thon dáng đẹp và trái tim khỏe mạnh.

Vi khuẩn E.Coli, thói quen nhịn tiểu, uống ít nước... khiến phụ nữ dễ bị viêm đường tiết niệu.

Thường xuyên ăn các loại trái cây này không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn có tác dụng nuôi dưỡng làn da từ bên trong, làm mờ thâm nám, đẩy lùi lão hóa da.

Quả sơ ri chứa hàm lượng vitamin C cao gấp 50-100 lần so với cam hoặc chanh, mang lại tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ sức khỏe.

Những loại quả dưới đây rất giàu vitamin cùng nhiều khoáng chất. Tuy nhiên nếu ăn sai cách có thể gây hại cho dạ dày trầm trọng.

Collagen được biết đến như một hoạt chất có tác dụng đẩy lùi lão hóa, đặc biệt tốt với cơ thể phụ nữ. Vậy nên chị em hãy bổ sung ngay 7 món ăn chứa lượng collagen vượt trội dưới đây để trẻ mãi không già nhé!

Sở hữu làn da trắng mịn, khỏe khoắn là mơ ước của tất cả mọi người, nhất là phái nữ. Hãy thử đông đá những thực phẩm này rồi sử dụng, bạn ắt sẽ ngạc nhiên.

Chuối là loại quả lành tính và chứa vô vàn dưỡng chất. Đặc biệt, ở Việt Nam 4 mùa đều có loại quả này nhưng rất ít người biết tận dụng để mang lại vóc dáng và sức khoẻ hoàn hảo cho bản thân.

Những loại quả này là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào cho cơ thể. Bạn nên bổ sung nó vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Các loại trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sắc tố da, làm da trắng sáng và mịn màng hơn.

Quả chuối – loại quả đã được ví là “món ăn hạnh phúc”, “trái cây thần kỳ”, “quả trí tuệ” bởi nó có rất nhiều công dụng tuyệt vời với sức khỏe. Mỗi ngày ăn 1 quả chuối sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.