Thừa cân không chỉ ảnh hưởng tới sự tự tin mà còn tác động không nhỏ tới sức khỏe tổng thể của các chị em phụ nữ. Hãy học ngay 5 bí quyết sau đây.

Từng sợ hãi khi phải đứng trước gương vì thân hình kém đẹp, cô gái Trung Quốc quyết tâm giảm cân thành công và được đền đáp xứng đáng với nỗ lực của bản thân.

DNVN - Nam thanh niên lái xe ô tô bằng chân, những động tác cơ bản cho người mới tập gym, những pha đá penalty "điên rồ" nhất trên sân cỏ, màn ảo thuật "lừa đảo" siêu hài hước, Mỹ điều động máy bay B-52 tới Qatar, làm ốc bươu xào sả ớt ngon miễn chê, đàn báo đốm bỏ chạy hoảng loạn khi gặp linh cẩu… là những clip nổi bật hôm nay.

DNVN - 12 bài tập với tạ tay 5kg dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu cơ ngực và bắp tay săn chắc. Với những động tác đơn giản này bạn có thể tập ngay tại nhà hay văn phòng làm việc mà không cần đến phòng gym.

Ngọc Sơn cho biết, mỗi chuyến lưu diễn anh đều được rủ đi sắm đồ hiệu, đi ăn đồ ăn ngon nhưng anh thường xuyên từ chối. Nam ca sĩ cho rằng, cuộc sống bề bộn nhưng quan trọng là chiến thắng chính bản thân mình. Anh dành thời gian làm điều ít ai ngờ trước mỗi lần đi diễn.

Nếu chưa biết cách giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả, mọi người có thể tham khảo những biện pháp này xem sao nhé.

Khi nói đến tập luyện thì được ăn cả ngã về không. Đó là lý do tại sao bạn cần biết về những cách tập luyện có khả năng đốt cháy nhiều calo nhất.

Lựa chọn bài tập phù hợp với hình thể giúp bạn sớm đạt được mục tiêu và có hứng thú tập luyện.

Tích cực vận động, uống trà xanh, ăn nhiều cá hồi và các thực phẩm có vị cay giúp giảm mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.