Nhiều người cho rằng không nên ăn trước khi đi ngủ bởi cảm giác nặng bụng và dễ tăng cân. Thực tế, theo một số chuyên gia dinh dưỡng, những điều này là không chính xác. Miễn là bạn có một lựa chọn tốt, không lý do gì có thể ngăn bạn ăn khuya trước khi đi ngủ.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước lạnh hay nước nóng đều tốt cho cơ thể, nhưng chúng lại có những tác dụng khác nhau.