(DNVN) - Thầy Park tập giãn gân cốt siêu dị, bắt được cá sấu khổng lồ nghi ăn thịt người, ngắm khách sạn dưới nước đầu tiên trên thế giới, suýt bỏ mạng vì mải mê trượt ván… là những clip nổi bật nhất hôm nay (10/12).

(DNVN) - Giấc ngủ được biết đến với vai trò cực kì quan trọng với cuộc sống của mỗi con người. Một giấc ngủ sâu và chất lượng giúp dự trữ năng lượng và tăng cường hoạt động của não bộ vào ngày hôm sau. Hãy 'bỏ túi' ngay 7 động tác thư giãn cơ bắp giúp ngủ ngon dưới đây.

Nhiều người cho rằng không nên ăn trước khi đi ngủ bởi cảm giác nặng bụng và dễ tăng cân. Thực tế, theo một số chuyên gia dinh dưỡng, những điều này là không chính xác. Miễn là bạn có một lựa chọn tốt, không lý do gì có thể ngăn bạn ăn khuya trước khi đi ngủ.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước lạnh hay nước nóng đều tốt cho cơ thể, nhưng chúng lại có những tác dụng khác nhau.