Gác chân lên tường là bài tập yoga nhẹ nhàng cho chị em nào muốn giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu bài tập này cũng như cách thực hiện như thế nào nhé.

Chỉ cần bạn kiên trì thực hiện động tác này trước khi ngủ khoảng 5-10 phút mỗi tối, bạn sẽ sớm nhận về 4 lợi ích cho cả sức khỏe lẫn vóc dáng.

Sau 9 giờ tối cơ thể bạn cần phải được nghỉ ngơi, bởi vậy bạn cần tránh xa những việc làm tổn thọ dưới đây

Một số mẹo dưới đây có thể giúp bạn chữa đau đầu cực nhanh mà không tốn quá nhiều thời gian.

Tử vi hàng ngày - Thứ Bảy 12/11/2022 của 12 cung hoàng đạo: Chữ tín của Sư Tử không cao lắm, bạn dễ thất hứa, điều này tạo ấn tượng rất xấu trong mắt mọi người.

Nếu không muốn tăng cân, bạn hãy cân nhắc kỹ trước khi ăn những loại quả này.

Bạn chưa già đã bị đau lưng nếu mắc phải những sai lầm dưới đây.

Phụ nữ sau 30 tuổi nên duy trì 5 thói quen vào mỗi buổi sáng để trẻ đẹp hơn lại kéo dài tuổi thọ.

Một trong những việc quan trọng nhất của đời người chính là giấc ngủ. 4 bí quyết khi ngủ dưới đây của danh y Hoa Đà, làm được 1 thì khỏe mạnh, làm cả 4 thì sống lâu.

Muốn cơ thể khỏe mạnh bạn cần phải ngủ nhưng ngủ không đúng cách có thể gây ra mệt mỏi, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.

Nhảy dây là một trong những hình thức thể dục đơn giản nhất, phù hợp cho mọi đối tượng. Không chỉ vậy, mỗi ngày nhảy dây 20 phút còn mang đến cho bạn những lợi ích đáng kinh ngạc dưới đây.

Tử vi hàng ngày - Thứ Bảy 15/10/2022 của 12 cung hoàng đạo: Ma Kết cần thận trọng hơn trong những quyết định của mình.

Sai lầm trong ăn uống rất nguy hiểm, đặc biệt là thói quen ăn trưa. Nhiều người không biết những thực phẩm không nên ăn trong thời điểm đó. Nếu ăn không khoa học sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Mỗi ngày trước khi đi ngủ, thực hiện 3 việc này bạn sẽ luôn khỏe mạnh, trẻ ra tới 15 tuổi.

Nếu bạn có thói quen dùng điện thoại trước khi đi ngủ, hãy ghi nhớ những điều dưới đây để bảo vệ sức khỏe.