Trong vòng 1-2 thập kỷ trở lại đây, nhiều người đã thay đổi đáng kể lối sống. Những thay đổi này liên quan trực tiếp các bệnh về tim mạch, đột quỵ.

Mọi người hạn chế nguy cơ ung thư hiệu quả thông qua 6 thói quen ăn uống sau đây.

Phụ nữ từ tuổi 40 trở đi nội tiết tố suy giảm nhanh chóng. Vì vậy cần đặc biệt chú ý tới chế độ dinh dưỡng để luôn khỏe mạnh, điều hòa nội tiết tố.

Cháo lòng vốn là món ăn ngon và bổ dưỡng được khá nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, nếu dùng không đúng cách thì có thể phản tác dụng, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nếu bạn thực sự không muốn đối mặt với sự già nua, lão hóa đến sớm thì hãy nói "không" với các loại thực phẩm gây lão hóa da dưới đây. Kiên định với lối ăn uống này sẽ đem lại cho bạn những hiệu quả tuyệt vời đến không ngờ.

Những thực phẩm như cá hồi, súp lơ, trà giúp kéo dài tuổi thọ nếu chúng ta kiên trì ăn.

Bệnh tim là một trong những căn bệnh gây tử vong hàng đầu ở cả nam và nữ giới. Để giảm nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch, bạn cần xây dựng và duy trì thói quen lành mạnh.

Bạn đang muốn cải thiện vòng 2 thì không nên ăn những thực phẩm dưới đây vào buổi tối.

Bữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng vì bữa sáng bổ sung lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để bắt đầu một ngày mới với năng lượng dồi dào.

Thịt chế biến sẵn, bánh ngọt, khoai tây chiên... là thực phẩm gây hại cho tim mạch bạn cần tránh.

Theo các chuyên gia y tế, rượu bia là nguyên nhân hàng đầu gây tổn thương gan. Uống rượu bia nhiều gây ra bệnh gan nhiễm mỡ, làm suy giảm chức năng gan, dần dần hình thành xơ gan hoặc viêm gan. Thế nhưng, ngoài rượu, bia thì những thói quen sau đây cũng là những 'sát thủ' tàn phá gan khủng khiếp.

Thịt chiên và thịt chế biến sẵn gây ảnh hưởng nhiều đến làn da của phụ nữ tuổi 30.

Các nhà khoa học chỉ ra mối liên hệ giữa thực phẩm siêu chế biến với ung thư. Theo đó, cứ mỗi 10% thực phẩm siêu chế biến có trong khẩu phần, nguy cơ mắc ung thư sẽ tăng thêm 12%.

Người bệnh bị đau nửa đầu được khuyên nên ăn uống lành mạnh với các thực phẩm tươi, rau xanh, trái cây và protein nạc. Hạn chế hoặc tránh những thực phẩm có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng cơn đau nửa đầu như: muối, thịt chế biến sẵn, rượu, nước ngọt….

Một số loại thực phẩm có thể giúp giảm mỡ máu trong cơ thể, nhờ đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim.