Tắm gội là một việc làm tuy đơn giản nhưng nếu cứ lặp đi lặp lại những sai lầm sau đây, không chỉ làn da mà sức khỏe cũng ảnh hưởng.

Mất ngủ khiến bạn dễ cáu kỉnh, hay quên, hiệu quả công việc giảm sút. Vì vậy, bạn hãy làm những điều dưới đây để có giấc ngủ ngon.

Nếp nhăn khóe mắt khiến bạn lộ rõ dấu hiệu tuổi tác. Một số mẹo dưới đây sẽ giúp bạn giải quyết khuyết điểm này.

Da bạn ngày càng lão hóa vì những thói quen hàng ngày mà không phải ai cũng biết.

Mở cửa thông gió, ngâm chân nước ấm… sẽ giúp cho bạn có giấc ngủ ngon, tràn đầy sinh lực vào sáng hôm sau.

Đậu nành, trứng, cá hồi... là những thực phẩm giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ hiệu quả.

Chắc hẳn, bạn đã từng trằn trọc, không thể ngủ trong đêm đầu tiên ngủ ở nơi lạ lẫm, không phải trên cái giường quen thuộc của mình. Từ đêm thứ hai trở đi, bạn mới có thể ngủ được ở nơi mới.

Nha đam hay còn gọi là lô hội được ví như "thần dược" của silàn da với nhiều tác dụng làm đẹp.

Thanh lọc cơ thể là cách giúp bạn giải tỏa căng thẳng mệt mỏi được tích trữ lâu ngày trong cơ thể.

Bạn muốn có một giấc ngủ ngon mang lại tinh thần thoải mái khi thức dậy thì cần chú ý để không mắc phải sai lầm dưới đây.

Nếu bạn đã từng trải qua ít nhất một đêm trong phòng khách sạn, ở nhà bạn bè hoặc bất kỳ nơi nào khác xa nhà, bạn có thể biết khó khăn như thế nào để có một giấc ngủ ngon.

Sau 9 giờ tối, bạn nên giành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và trò chuyện cùng với người thân. Đặc biệt, những việc dưới đây bạn không nên làm sau 9 giờ tối.

Vệ sinh răng miệng kém, khô miệng... là nguyên nhân khiến hơi thở bị nặng mùi.

Chiều theo sở thích dùng điện thoại lướt mạng, chơi game trong bóng tối sẽ khiến mắt, lưng, da và hệ miễn dịch của bạn suy giảm.

Nếu bạn ngủ đủ giấc mà vẫn thấy mệt mỏi thì cần xem xét lại yếu tố nào khác khiến bạn cảm thấy kiệt sức