Chỉ một vài thay đổi nhỏ khi ăn uống có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Cam, phúc bồn tử, kiwi... là trái cây giúp bạn giảm tình trạng táo bón hiệu quả.

Nếu bạn đã làm nhiều phương pháp mà vẫn giảm cân không thành công thì hãy xem có mắc phải nguyên nhân dưới đây không nhé.

Củ dền, gạo lứt hay bông cải xanh là thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày. Chúng có thể mang lại nhiều lợi ích sức khỏe hơn bạn nghĩ.

Trà xanh rất tốt cho sức khỏe nhưng uống trà xanh tươi mỗi ngày có tốt không?

Thói quen bỏ bữa sáng hay thực hiện nhịn ăn gián đoạn khiến một số tế bào bạch cầu không hoạt động, ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch của cơ thể.

Bông cải trắng, hạt chia, dầu oliu... là thực phẩm giúp bạn cải thiện vòng 2 hiệu quả.

Những thói quen ăn sáng thiếu lành mạnh dưới đây gây hại sức khỏe của bạn đừng dại duy trì quá lâu kẻo hối không kịp.

Thịt chế biến sẵn, bánh ngọt, khoai tây chiên... là thực phẩm gây hại cho tim mạch bạn cần tránh.

Bánh mì từ lâu đã là món ăn sáng được nhiều người yêu thích vì tiện lợi và ngon miệng. Tuy nhiên, nếu lạm dụng bánh mì có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây hại cho sức khỏe.

Táo đỏ kết hợp giữa táo đỏ và kỳ tử sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon, giúp chị em đẹp da, giữ dáng mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Trứng, cá béo, bông cải xanh... là thực phẩm giúp cân bằng hormone trong cơ thể bạn nên ăn thường xuyên.

Uống một ly nước ngay khi thức dậy buổi sáng là cách hoàn hảo để bắt đầu ngày mới. Ngoài việc giúp bổ sung nước, nó cũng làm cho bạn cảm thấy tươi vui hơn và tràn đầy năng lượng.

Gluten, casein, sản phẩm từ sữa... là thực phẩm kích thích phản ứng viêm trong cơ thể bạn nên cân nhắc trước khi ăn.

Củ cải đường, hoa atiso, chất béo lành mạnh... là thực phẩm giúp bạn có túi mật khỏe mạnh.