Các thực phẩm giàu protein như trứng, cottage cheese, cá hồi...không chỉ giúp bạn giảm cân mà còn có lợi cho những người muốn tập lên cơ săn chắc.

Chìa khóa là thực hiện các điều chỉnh đơn giản cho lối sống của bạn, đặc biệt là các bữa ăn.

Tất cả các kiểu ăn kiêng để giảm cân đều có những điểm mạnh và điểm yếu khác nhau, không nên tuyệt đối hóa một chế độ nào hết.

Để biết quả đậu bắp có tác dụng như thế nào khi chúng ta sử dụng hằng ngày, cùng tham khảo ngay bài viết dưới đây.

Muối trắng và dầu gội là những thứ nhà nào cũng có. Nhưng không phải ai cũng biết kết hợp 2 nguyên liệu này để giải quyết hhanh gọn những vấn đề trong nhà.

Chị em văn phòng vẫn có thể giảm cân dù không có thời gian để tập luyện nhiều.

Thế mà không ngờ chính anh hàng xóm tốt bụng, ga lăng đó đã khiến sóng gió nổi lên trong căn nhà vốn ấm êm, hoà thuận bấy lâu nay của vợ chồng tôi. Tôi tận mắt chứng kiến vợ tôi cùng người đàn ông sát vách nhà mình âu yếm nhau khi tôi đi làm ca đêm và trở về bất ngờ.

Có những thực phẩm có sẵn trong nhà bếp giúp bạn giảm cân. Những món ăn này sẽ giúp bạn vượt qua được những cám dỗ từ các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ.

DNVN - Teaser phim 'Nhà Bà Nữ' gây bất ngờ với màn 'lật kèo' của Trấn Thành, từ u ám ma mị chuyển sang cười nghiêng ngả.

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau.

Chỉ cần ăn ngủ nghỉ theo mẹo dưới đây đảm bảo tiêu mỡ giảm cân bằng 30 phút tập thể dục.

Lạc sống có thể giúp bạn lấy sạch cao răng nhưng nhiều người không biết.

Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho những ai mắc bệnh tiểu đường, giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả.

Ăn trái cây đúng cách giúp cơ thể hấp thụ tối đa các chất dinh dưỡng, hỗ trợ quá trình giảm cân.

Trong đêm, cơ thể bạn có thể đốt cháy từ 300 - 400 calo, tương đương với một giờ chạy dài. Các chuyên gia khẳng định rằng giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân, giống như các bài tập thể chất. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp bạn có thể giảm cân ngay cả trong khi ngủ.