Bạn muốn giảm cân nhanh thì cần thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể.

Đi bộ đem lại lợi ích cho sức khỏe, thế nhưng có nhiều người không đạt được hiệu quả như mong muốn là bởi những sai lầm dưới đây

Điều chỉnh những thói quen sai lầm là cách giúp bạn cải thiện sức khỏe mỗi ngày.

Người ta thường nói “cuộc sống nằm ở vận động”, muốn duy trì sức khỏe thì phải rèn luyện và bảo vệ cơ thể. Tập thể dục là một trong những biện pháp hữu hiệu nhất.

Khi thời tiết chuyển rét đậm, rét hại sẽ tác động rất lớn đến sức khỏe của mỗi người nhất là đối với người cao tuổi và trẻ nhỏ.

Ngay bên ngoài thành phố Atlanta, Mỹ là một con đường mòn đi bộ dài kì lạ và đáng sợ nhất thế giới với toàn đầu búp bê.

Hãy nên dành 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ và đây là hoạt động lý tưởng cho mọi người và ở mọi lứa tuổi.

Cơ thể sẽ thay đổi như thế nào ở người dậy sớm đi bộ trong nửa năm? Đây là những lợi ích thiết thực giúp cơ thể như “thay da đổi thịt”, trẻ khỏe và sống thọ hơn rất nhiều.

Để có một trái tim khỏe mạnh, ăn đủ chất dinh dưỡng, hạn chế uống rượu, ngủ ít, xem ti vi quá nhiều.

Đi bộ là một trong những cách đơn giản nhất và tốt nhất bạn có thể làm vì sức khỏe, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc đi bộ trước khi ăn sáng sẽ mang lại hiệu quả cao hơn đi bộ vào thời gian khác.

Ai cũng biết đi bộ tốt cho sức khỏe. Nhiều người vẫn miệt mài đi bộ hàng ngày nhưng không thấy giảm cân. Đó là vì chưa biết đến 3 mẹo này.

Làm điều này mỗi ngày cả đời chẳng lo mắc ung thư, tim mạch lại hiếm khi phải dùng thuốc tây hay đi khám bác sĩ.

Buồn nôn có thể rất khó chịu nhưng bạn hoàn toàn có thể dễ dàng đối phó chúng với các biện pháp đơn giản và một vài thay đổi về lối sống.

Nếu bạn không muốn bị bệnh tim hãy điều chỉnh lại ngay những thói quen có hại thường ngày.

Lối sống lười vận động không chỉ khiến bạn dễ có vòng eo bánh mỳ, mà còn có thể làm bộ não của bạn teo nhỏ lại.