Hai chị đẹp cùng đu trend hot nhất MXH hiện nay khiến dân tình xuýt xoa vì hình thể rạng rỡ.

Massage vùng bụng giúp lưu thông máu, cải thiện tiêu hóa, giảm đầy hơi và làm tan mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là những kỹ thuật massage mà ai cũng nên biết để sở hữu cho mình vòng eo mơ ước.

Nhiều người vẫn cho rằng sau khi thức dậy việc đầu tiên cần làm là đi vệ sinh. Tuy nhiên, theo các chuyên gia y tế thì những việc này sẽ tốt cho sức khỏe hơn nhiều.

Bạn thường phải làm việc nhiều giờ liền tại bàn làm việc? Hãy xem ngay 7 thói quen làm việc gây hại cho sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng và dừng ngay lập tức.

Số đo vòng 2 luôn là mối quan tâm của nhiều chị em phụ nữ. Hi vọng 7 bí quyết giúp eo thon dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu một vòng eo thon gọn hơn.

Nếu bị giãn tĩnh mạch, để giảm bớt và ngăn ngừa các triệu chứng của nó bạn có thể áp dụng những bài tập dưới đây.

Thắt lưng tích mỡ thừa, vòng 2 thiếu thon gọn khiến vóc dáng nhìn “thẳng đuột”, chị em hãy rèn luyện ngay bây giờ.

Đôi khi chỉ là những động tác cơ bản, nhưng duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày chắc chắn sẽ mang lại hiệu quả cải thiện vóc dáng của bạn.

Với lịch trình bận rộn quá mức, chế độ ăn uống và tập luyện của bạn có thể bị ảnh hưởng. Trong trường hợp này, hãy cân nhắc tập yoga để giảm cân.

Giảm cân dễ như ... thở? Đúng, đó là sự thật. Các bài tập hít thở sâu làm giảm cortisol, hormone căng thẳng trong cơ thể, do đó có thể giúp bạn giảm cân.

Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn tập yoga trở nên dễ dàng hơn rất nhiều.

Một số bài tập dưới đây vô cùng đơn giản nhưng bạn có thể giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Tập yoga không chỉ có tác dụng thư giãn gân cốt, cơ bắp mà còn giúp đốt cháy mỡ thừa, tạo nên những đường cơ đẹp cho vòng bụng.

Chị Mindi đến từ Singapore chia sẻ 3 bí quyết tưởng đã cũ nhưng lại hiệu quả không ngờ giúp chị lấy lại vóc dáng sau sinh tự tin như thời con gái.

Bí quyết dưới đây giúp những người ít vận động có thể giảm cân cực nhanh.