Nhiều người thường gặp vấn đề về dạ dày sau khi ăn uống các thực phẩm không phù hợp. Những loại thực phẩm sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đầy bụng.

Ăn thực phẩm lên men đúng cách giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, từ đó thúc đẩy tăng cường miễn dịch cũng như kiểm soát tâm trạng và lượng đường trong máu được ổn định.

Diệp lục, kombucha là những thức uống giàu chất chống oxy hóa, giúp giảm tình trạng viêm da, hạn chế nếp nhăn, giúp chị em trẻ lâu.

Theo Sportskeeda, người bị tiêu chảy cần phải ăn những thực phẩm không làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Nếu áp dụng đúng chế độ ăn uống, bệnh tình sẽ thuyên giảm.

Mùa hè bạn nên thường xuyên ăn những món dưới đây để hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh.

Một số nghiên cứu cho thấy kết hợp thực phẩm lên men vào chế độ ăn uống như dưa cải muối, kim chi hay nấm sữa kefir có thể cải thiện sự đa dạng vi sinh vật tổng thể, từ đó giúp giảm viêm.

Bổ sung lợi khuẩn, tăng chất chống oxy hóa, tiêu diệt vi khuẩn... là những lợi ích tuyệt vời của trà Kombucha.

Dấu hiệu thiếu vitamin thường được phát hiện thông qua xét nghiệm máu, nhưng đôi khi nó cũng biểu hiện trên da, tóc hoặc móng tay, móng chân của bạn. Dưới đây là 5 dấu hiệu thiếu hụt dinh dưỡng có thể dễ dàng phát hiện và điều trị bằng thực phẩm.

Xoa bóp bụng, tắm vòi hoa sen... là cách giúp bạn sở hữu vùng bụng phẳng lỳ, săn chắc đơn giản.

Dưa muối - món ăn ngon cũng là thần dược cho khoẻ mà ít ai ngờ tới, hãy tìm hiểu ngay.

Uống nhiều nước, bổ sung chất xơ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp đường ruột trở nên khỏe mạnh.

Để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh bạn cần chú ý xây dựng chế độ ăn uống hợp lý.

Các loại thực phẩm lên men có nhiều lợi ích sức khỏe khi kết hợp vào các bữa ăn hàng ngày. Trong mâm cơm ngày Tết, dưa hành không những làm cho các món ăn thêm trọn vị mà còn giúp bạn dễ tiêu hóa hơn do chứa nhiều probiotic có lợi.

Lên men trong thực phẩm là quá trình đáng kinh ngạc được phát hiện từ nhiều thế kỷ trước. Những món ăn truyền thống có từ nhiều thế kỷ từ mọi lục địa đều bao gồm những món ngon lâu đời và hấp dẫn này.