Thực hư chạy bộ có làm bắp chân to? Cùng xem một số thông tin dưới đây để phát huy hiệu quả giữ dáng của việc chạy bộ!

Chạy bộ giúp giải phóng một lượng endorphin vào máu khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ.

Chạy bộ đúng kỹ thuật, tần suất phù hợp với thể trạng không chỉ giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa béo phì mà còn củng cố hệ tim mạch, hô hấp, ngăn ngừa nhiều chứng bệnh.

Bạn muốn giảm cân thì cần chạy bộ đúng cách theo chỉ dẫn dưới đây.

Chạy bộ giúp giải phóng một lượng endorphin vào máu khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và vui vẻ.

(DNVN) - Linh dương rượt hai con sư tử chạy tán loạn, hươu cao cổ mắc căn bệnh lạ, chạy bộ đúng cách để rèn luyện cơ thể, cách làm đậu phụ nhồi thịt theo kiểu Nhật, chợ sách cổ nhất Ai Cập giữa thời đại Internet… là những clip nổi bật hôm nay (25/1).

(DNVN) - Chạy bộ tưởng đơn giản nhưng nếu sai cách, không đúng tư thế có thể gây chấn thương, dẫn đến đau lưng, vai, chân...