Các chuyên gia cho rằng nghỉ ngơi hợp lý là câu trả lời và là chìa khóa giúp chúng ta có đời sống tốt hơn, sức khỏe tinh thần tốt hơn.

Dù có giá đắt đỏ nhưng loại nhụy hoa này vẫn được giới thượng lưu lùng mua để dùng hoặc làm quà tặng, biếu.

Cùng tìm hiểu những bí kíp khoa học giúp chìm vào giấc ngủ nhanh và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Chúng ta đều biết rằng một giấc ngủ ngon giúp cơ thể hồi phục năng lượng và mang lại cảm giác sảng khoái. Tuy nhiên, nằm theo 6 tư thế này khiến bạn càng ngủ càng mệt mỏi thêm và gây hại cực lớn cho cột sống.

Khoảng 1/3 cuộc đời mỗi người dành cho giấc ngủ, một giấc ngủ ngon không chỉ giúp bạn tràn đầy năng lượng vào ngày hôm sau mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Đừng coi thường những biểu hiện bất thường của cơ thể cho dù chỉ là cơn bừng tỉnh giữa đêm, bởi đó có thể là lời cảnh báo sức khỏe có vấn đề.

Kiểm tra xem giường ngủ của bạn có phạm phải hai điều kiêng kỵ này không nhé.

Nhiều lần tôi được mấy chị hàng xóm kể lại việc mẹ chồng nói xấu mình nhưng không muốn đôi co. Song có vẻ tôi càng nhịn thì bà lại càng được đà, muốn nói gì thì nói.

Nghiên cứu cho thấy, phụ nữ có “3 nhỏ, 2 nhanh” sẽ ngày càng sống thọ.

Ớt chuông mặc dù chứa nhiều dưỡng chất, tốt cho sức khỏe nhưng vẫn có những người không nên ăn.

Bác sĩ Leung Yuk Hin chia sẻ rằng bệnh nhân tiểu đường hoàn toàn có thể giải khát mùa hè bằng 3 thức uống sau đây.

Sống trường thọ luôn là ước muốn của rất nhiều người, và nếu người nào may mắn sở hữu những nét đặc biệt này, chắc chắn sẽ sống lâu, sống khỏe mạnh.

Hoa thiên lý là món ăn yêu thích của nhiều người, vậy hoa thiên lý có tác dụng gì?

Trong mùa hè, chúng ta thường bị phụ thuộc quá nhiều vào điều hòa, nhưng việc dùng điều hòa nhiều không chỉ gây tốn điện mà còn không tốt cho làn da và hệ hô hấp.

Nếu thường xuyên mất ngủ bạn hãy áp dụng ngay 13 cách hay giúp bạn dễ ngủ dưới đây nhé.