Dưới đây là 5 món uống buổi sáng cực bổ dưỡng lúc bình minh, giúp da trắng hồng rạng rỡ, đẹp từ bên trong, thải sạch độc tố, giúp phụ nữ tái tạo làn da.

''Thức ăn là thuốc, thuốc là thức ăn'', thực dưỡng chính là chìa khóa giúp người Okinawa sống lâu, sống thọ nhất trên thế giới.

Luộc rau tưởng như một công việc vô cùng đơn giản nhưng nếu không làm đúng, món ăn của bạn sẽ dễ bị ngả màu, kém hấp dẫn.

Gan là bộ phận quan trọng tham gia vào quá trình chuyển hóa và đào thải độc tố của cơ thể. Nếu có 8 biểu hiện này, chứng tỏ gan đang rất nóng.

''Thức ăn là thuốc, thuốc là thức ăn'', thực dưỡng chính là chìa khóa giúp người Okinawa sống lâu, sống thọ nhất trên thế giới.

Lựa chọn rau củ sạch khi đi chợ luôn là nỗi băn khoăn của chị em. Nếu không biết cách chọn rau, củ, quả tươi ngon thì có thể sẽ mang bệnh vào người vì chọn nhầm những loại chuyên 'ngậm độc.