Đối với con người, giấc ngủ là rất cần thiết, vì vậy cần dành rất nhiều thời gian cho ngủ mỗi ngày, trung bình trong một đời người sẽ dành gần 1/3 thời gian cho giấc ngủ, và khi chúng ta đang ngủ thì đầu óc của chúng ta lại không luôn ở trạng thái trống, trong nhiều trường hợp, chúng ta sẽ nằm mơ.