Bấm huyệt là cách giúp thông kinh hoạt lạc, chữa trị nhiều bệnh và khắc phục các vấn đề mà cơ thể gặp phải, trong đó có cả bệnh mất ngủ.

Dưới đây là những việc bạn nên làm vào buổi sáng để giúp cơ thể cả ngày tràn đầy năng lượng và kiên trì làm trong thời gian dài sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.

Việc thức khuya nhiều không chỉ ảnh hưởng đến múi giờ sinh học tự nhiên mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của chúng ta. Vậy làm thế nào để có thể đi ngủ sớm.

Đối với sức khỏe, khoảng thời gian trước khi thức dậy vào buổi sáng đặc biệt quan trọng. Mỗi ngày chỉ cần bạn kiên trì thực hiện '10 phút vàng' trong buổi sáng, giúp cơ thể cả ngày tràn đầy năng lượng và kiên trì làm trong thời gian dài có thể kéo dài tuổi thọ.