Nhiều nhà khoa học và chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra một số lời khuyên về những việc bạn nên hay không nên làm trong những phút đầu tiên sau khi bạn tỉnh giấc.

Duy trì thói quen này buổi sáng bạn sẽ ngạc bởi những thay đổi diệu kì sẽ đến với sức khỏe, tinh thần cũng như nhan sắc của mình.

Sức khỏe của chúng ta thường chịu ảnh hưởng trực tiếp từ những thói quen trong sinh hoạt hằng ngày. Nhất là ngày nay, tỷ lệ mắc bệnh nan y ngày một tăng cao.

Nhiều nhà khoa học và chuyên gia đã nghiên cứu và đưa ra một số lời khuyên về những việc bạn nên hay không nên làm trong những phút đầu tiên sau khi bạn tỉnh giấc.

Chắc hẳn ai cũng có một đồng hồ sinh học riêng vào buổi sáng, và việc đó gần như trở thành thói quen của mỗi người. Nhưng mấy ai biết rằng có một số thói quen dẫn đến những hệ quả xấu cho sức khỏe sau này.

Tắm nước nóng không phải là thói quen tốt nếu bạn thực hành nó vào buổi sáng; nước mát mới là thứ thích hợp để giúp bạn khởi động ngày mới.

Dưới đây là 4 việc đại kỵ mẹ bầu tốt nhất không nên làm vào buổi sáng vì dễ gây nguy hiểm cho thai nhi, dẫn đến hậu quả đáng tiếc.

Làm thế nào để bắt đầu ngày mới đúng cách? Tất cả chúng ta thường làm gì vào mỗi buổi sáng? Nhảy ngay ra khỏi giường vì ta đã nằm lỳ qua 5 lần báo thức, xem một số chương trình TV khi đang pha cà phê, cầm vội ổ bánh mì và chạy ra khỏi cửa. Nhưng một số thói quen phổ biến này lại thực sự rất có hại cho bạn đấy!