Cùng điểm mặt những loại siêu thực phẩm bổ dưỡng kèm theo tiêu chí dễ kiếm và có giá rẻ.

Yến mạch là loại ngũ cốc nguyên hạt có một số lợi ích dinh dưỡng và giúp giảm cân.

Bí mật ở đây là kết hợp thực phẩm ít chất béo, ít calo vào chế độ ăn kiêng của mình. Thực phẩm giảm cân khoa học chính là một yếu tố đóng vai trò rất quan trọng, quyết định đến 70% sự thành công trong quá trình giảm cân.

Không phải cứ khi nào con đói thì cha mẹ sẽ cho ăn tạm một cái gì đấy, bởi có những thực phẩm nếu trẻ ăn trước khi ngủ có thể không tốt cho sức khỏe.