Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể đem đến rất nhiều những lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây hại nếu phạm phải những sai lầm này.

Một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa có thể đem đến rất nhiều những lợi ích cho sức khỏe nhưng cũng có thể gây hại nếu phạm phải những sai lầm này.

Ngủ trưa sai cách sẽ khiến cơ thể càng mệt mỏi hơn. Bạn hãy tránh mắc phải những sai lầm dưới đây nhé.

Ngủ trưa sai cách sẽ khiến cơ thể càng mệt mỏi hơn. Bạn hãy tránh mắc phải những sai lầm dưới đây nhé.

Chuyên gia đã khuyến cáo, mỗi ngày, chúng ta nên dành ra khoảng 15 - 30 phút để ngủ trưa. Tuy nhiên, ngủ trưa không khoa học có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.

Ngủ trưa sai cách sẽ khiến cơ thể càng mệt mỏi hơn. Bạn hãy tránh mắc phải những sai lầm dưới đây nhé.