Những thực phẩm mất nhiều thời gian chuyển hóa có thể giúp tăng nhiệt độ cơ thể, thích hợp ăn vào mùa đông. Ngoài việc giúp giữ ấm cơ thể, những thực phẩm này còn giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả.

3 nhóm thực phẩm này thường được người Nhật dùng nhiều vào mùa đông vì giúp giữ ấm cơ thể đồng thời tăng cường đốt mỡ.

Bên cạnh các biện pháp tập luyện, mặc quần áo dày giúp giữ ấm và tăng đề kháng cơ thể thì một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh. Hãy lựa chọn những thực phẩm sau đây.

Những thực phẩm dưới đây giàu dinh dưỡng giúp bé tăng cường sức đề kháng, giữ ấm cơ thể trong tiết trời lạnh giá.