Có hai "thủ phạm", một là kỳ vọng quá mức, hai là bảo vệ quá mức.

Một số thói quen tưởng tốt trong mùa đông lại có thể gây hại sức khỏe. Dưới đây là những sai lầm trong khi tắm có thể khiến bạn bị ngứa ngáy, khó chịu, mệt mỏi, thậm chí đột quỵ.

Nhiều người có thói quen trùm chăn kín đầu khi đi ngủ nhưng điều này vô tình lại gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn.

Những thói quen xấu khi ngủ sẽ gây ảnh hưởng sâu sắc tới sức khỏe và tuổi thọ của bạn.

Bạn không thể ngờ rằng một số thói quen mình vẫn thường xuyên làm hàng ngày lại có thể là việc vô cùng hại cho sức khỏe khi thời tiết lạnh giá, thậm chí có thể gây đột quỵ.

Trên thực tế, 3 giấc ngủ được nhắc đến không phải là 3 giấc sáng, trưa, tối mà chúng ta thường nói, mà đó là 3 giấc “ngủ trái giờ”, “ngủ nướng” và “ngủ ngộp”.

Những thói quen ngủ có hại nếu xảy ra trong một thời gian dài sẽ gây hại cho sức khỏe con người.

Đôi khi chỉ là thói quen nhỏ nhặt nhưng nếu diễn ra lâu ngày vẫn có thể gây hại cho não bộ của bạn.

Ngủ trùm chăn kín đầu giúp bạn cảm thấy an toàn hơn khi ngủ nhưng lại gây nhiều tác hại cho sức khỏe.

Việc ngủ trùm chăn kín đầu là thói quen tưởng như vô hại nhưng nó lại có nguy cơ ảnh hưởng tới sức khỏe, sự phát triển não bộ của mỗi người.

Giấc ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ của con người. Đây là sai lầm mà rất nhiều người mắc phải khiến ung thư dễ mắc, khó trị.

Miền Bắc nước ta đang trong những ngày giá lạnh, đời sống sinh hoạt của mọi người bị nhiều ảnh hưởng. Trời lạnh được chui vào trong chăn ấm và ngủ một giấc thật tuyệt vời. Tuy nhiên cần nhớ kỹ những sai lầm phổ biến khi ngủ bạn cần tránh để đảm bảo sức khỏe trong mùa đông.

Ai còn duy trì thói quen trùm chăn khi đi ngủ thì hãy bỏ ngay nếu không sẽ tăng nguy cơ nghẹt thở, giảm trí nhớ.

Nếu bạn đang duy trì 6 thói quen này khi ngủ có thể khiến bạn bạn tăng nguy cơ mắc béo phì, tăng huyết áp, các bệnh liên quan đến tim mạch, tăng tốc độ lão hóa có thể dẫn tới giảm cả 10 năm tuổi thọ.

Những hành vi khi ngủ của trẻ tưởng đơn giản nhưng thực tế có thể tiết lộ trẻ có IQ cao và sức khỏe tốt.