Theo khoa học, khi thực hiện tư thế nằm ngủ tốt nhất, giấc ngủ của chúng ta sẽ chất lượng hơn và cung cấp đủ năng lượng cho những hoạt động vào sáng ngày hôm sau.

Theo khoa học, khi thực hiện tư thế nằm ngủ tốt nhất, giấc ngủ của chúng ta sẽ chất lượng hơn và cung cấp đủ năng lượng cho những hoạt động vào sáng ngày hôm sau.

Giấc ngủ ngon giúp bạn phục hồi sức lực sau một ngày dài. Tuy nhiên, một số người lại liên tục trở mình làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

Sau khi lên ngôi Hoàng đế, Võ Tắc Thiên ra lệnh cấm cả hoàng cung Đại Đường không ai được nuôi mèo. Cho dù là phi tần hay cung nữ, nếu bị phát hiện sẽ chặt tay. Tại sao vị Nữ hoàng độc ác không biết sợ trời, sợ đất này lại ghét và sợ mèo đến thế?

Những thói quen xấu khi ngủ sẽ gây ảnh hưởng sâu sắc tới sức khỏe và tuổi thọ của bạn.

Đừng coi thường những biểu hiện bất thường của cơ thể cho dù chỉ là cơn bừng tỉnh giữa đêm, bởi đó có thể là lời cảnh báo sức khỏe có vấn đề.

Theo phong thủy, các vật dụng đặt trong phòng ngủ đều có ý nghĩa riêng và cần lựa chọn vị trí cẩn thận. Đầu giường có 5 thứ này thì cần bỏ đi ngay.

Giấc ngủ là một chức năng cơ bản của cơ thể và ai cũng cần ngủ để lấy lại năng lượng cũng như duy trì sự khỏe mạnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ngủ một mạch từ tối tới sáng; có hàng triệu triệu người trên thế giới hàng ngày phải đối phó với giấc ngủ.

Trong phong thủy người ta kiêng kỵ đặt những đồ vật này ở đầu giường kẻo hao tài tán lộc ảnh hưởng tới sức khỏe.

Trong phong thủy học đầu giường ngủ rất kiêng kỵ đặt 4 thứ này kẻo tán tài, tán lộc cuộc sống gặp nhiều tai ương xui xẻo.

Đầu giường ngủ nếu đặt 3 thứ này khó lòng phát tài giàu có, cuộc sống dễ gặp tai ương xui xẻo khó lòng phát triển như ý.

Lão hóa là quy luật tự nhiên, chẳng ai có thể tránh khỏi. Tuy nhiên, tốc độ lão hóa ở mỗi người là khác nhau, có người bị lão hóa nhanh nhưng có người thì lại chậm.

Thường xuyên tỉnh giấc vào khoảng 2-3 giờ sáng không chỉ là do mất ngủ gây ra mà nó có thể là dấu hiệu cảnh báo một số bệnh nguy hiểm khác.

Những gì bạn ăn quan trọng hơn thời điểm bạn ăn, do đó, lựa chọn thực phẩm lành mạnh và ăn đêm đúng cách có thể giữ cân nặng mong muốn.

Lựa chọn thực phẩm có thể tạo nên sự khác biệt, chúng sẽ giúp bạn có một đêm ngon giấc. Nếu bạn phải “vật lộn” mới có thể chìm vào giấc ngủ, thì có lẽ đã đến lúc bạn nên kiểm tra xem mình đang ăn gì và ăn khi nào. 8 thói quen ăn uống này có thể khiến bạn trằn trọc mất ngủ, vì vậy hãy tránh xa chúng để có một giấc ngủ ngon lành.