Để rèn luyện thể chất nói chung, hầu hết người trưởng thành nên đặt ra mục tiêu đi tới 10.000 bước mỗi ngày, ít hơn 5.000 bước là dấu hiệu của lối sống ít vận động.

Điều kiện sống của nhiều người hiện nay đã tốt hơn, nhiều người đều muốn mua nhà ở thành phố để định cư, yên tâm làm việc và tận hưởng sự tiện lợi của thành phố. Tuy nhiên, mua nhà là một việc quan trọng cả đời, không hiểu biết sẽ tốn rất nhiều tiên nhưng vẫn mang lại phiền phức.

Ngôi nhà ma ám này chứa đựng rất nhiều điều thần bí khiến ai cũng khiếp sợ.

Đây là những dấu hiệu rõ rệt của sự lão hóa trong cơ thể con người.

Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người lơ là chuyện tập thể dục. Tuy nhiên, thói quen xấu hàng ngày này đang rút ngắn tuổi thọ của bạn.

Bí quyết đơn giản dưới đây có thể giúp bạn giảm cân cực nhanh cả trong kỳ nghỉ lễ.

Leo cầu thang giảm cân là một trong những bài tập được nhiều người áp dụng để đánh tan mỡ bụng và giữ vóc dáng cân đối. Ngoài ra, leo cầu thang còn giúp tăng cường sức đề kháng, ngăn ngừa một số bệnh lý và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Độc tố cơ thể là những cặn bã, chất độ , yếu tố gây hại có trong không khí, thức ăn, nước uống được con người hấp thụ vào cơ thể hằng ngày. Các chất độc khi vào cơ thể sẽ được bộ “lọc” tự nhiên trong cơ thể là gan, thận… thải ra ngoài.

Bạn muốn kéo dài tuổi thọ thì hãy thường xuyên duy trì những thói quen dưới đây.

Bí quyết dưới đây giúp những người ít vận động có thể giảm cân cực nhanh.

Những thói quen dưới đây giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả chị em hãy chú ý nhé.

Những hoạt động đơn giản trong ngày có thể giúp đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả mà bạn không hề để ý.

Cả đời ít khi ốm đau bệnh tật nếu có thói quen đơn giản này - muốn sống khoẻ lại thọ lâu ai cũng cần biết.

Tận dụng thời gian ngồi làm việc, nàng công sở có thể giảm cân với những động tác sau.

Nghiên cứu cho thấy ngồi quá lâu và lười vận động cũng nguy hiểm như hút thuốc lá và tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh tật, ảnh hưởng tuổi thọ.