3 dấu hiệu cho thấy gan suy yếu, uống 4 thứ nước này để dưỡng gan khỏe hơn

4 loại nước uống giúp giải độc gan, dưỡng gan khỏe mạnh

Cà phê

Cà phê là một trong những loại nước tốt cho gan. Uống cà phê làm giảm nguy cơ xơ gan gây tổn thương gan vĩnh viễn ở những người mắc bệnh gan mạn tính. Ngoài ra, uống cà phê cũng làm giảm nguy cơ phát triển bệnh gan, ung thư gan và gan nhiễm mỡ.

Cà phê cũng có nhiều công dụng khác như giúp men gan loại bỏ các chất gây ung thư, ngăn chặn sự tích tụ chất béo và collagen, làm giảm viêm và tăng mức độ glutathione chống oxy hóa.

Trà xanh

Không chỉ tốt cho sức khỏe của lá gan, trà xanh còn tốt cho sức khỏe tổng thể của con người. Trong trà xanh có nhiều chất chống oxy hóa, cải thiện nồng độ men gan, giảm căng thẳng oxy hóa và chất béo tích tụ trong gan.

Nước đậu xanh

Nước đậu xanh là một trong những bài thuốc dân gian giúp thanh nhiệt, thải độc gan rất tốt. Theo Đông y, đậu xanh có tính mát, vị thanh, ngọt. Nếu không làm nước đậu xanh bạn có thể làm sữa đậu xanh, chè đậu xanh nha đam, cháo đậu xanh,… để dùng cũng rất tốt.

Nước lọc

Không cần cầu kỳ, nước lọc cũng là thứ nước tuyệt vời đối với gan. Nước chiếm 70 – 80% trọng lượng cơ thể. Nếu thiếu nước, cơ thể sẽ bị suy kiệt. Các độc tố trong gan, thận không được thanh lọc và đào thải ra bên ngoài gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tốt cho gan.