3 loại nước uống ngay sau khi ăn sẽ khiến bạn tổn thọ, hàng triệu người Việt vẫn thường dùng

Uống trà ngay sau bữa ăn

Người Trung Quốc có câu rằng: “Uống trà ngay sau bữa ăn không khác gì uống thuốc độc”. Nguyên nhân là do trong nước trà có chứa một hàm lượng lớn tannin và các hợp chất có tính kiềm.

Những chất này có ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hoá của cơ thể vì sau khi đi vào dạ dày chúng có khả năng gây ức chế quá trình phân giải các chất dinh dưỡng có trong thức ăn, từ đó dễ dẫn tới đầy bụng, khó tiêu.

Chưa kể, trong nước trà chứa lượng lớn acid tannic. Chất này khi vào cơ thể sẽ khiến protein mà chúng ta vừa tiêu thụ bị kết tủa, gây cản trở quá trình hấp thụ protein, gây ra táo bón, tăng hấp thu những chất độc hại vào cơ thể.

Uống trà sau bữa ăn còn cản trở sự hấp thu sắt, về lâu dài sẽ khiến cho cơ thể bị thiếu sắt trầm trọng dẫn đến thiếu máu.

Nước hoa quả

Nước ép hoa quả tốt cho sức khỏe nhưng chỉ đúng khi bạn dùng đúng thời điểm.

Nếu bạn sử dụng nước hoa quả ngay sau khi ăn sẽ tác động tiêu cực đến quá trình tiêu hóa, gây tình trạng lên men, trì trệ.