3 loại nước uống vào buổi sáng sống trường thọ, 4 loại đừng dại dụng vào buổi tối kẻo dễ “đột quỵ”
3 loại thực phẩm khi sử dụng vào bữa sáng tốt gấp vạn lần bún, phở / 5 món ăn thải độc gan thận, ăn hàng ngày nội tạng sạch tinh, không lo bệnh tật
3 loại đồ uống nên uống buổi sáng sống thọ
Nước mật ong ấm: Trong thành phần củamật ongchứa nhiều vitamin B, C, các khoáng chất quan trọng như canxi, kẽm, kali,... chất chống oxy hóa, chống viêm, kháng khuẩn,... do đó, việc dùng mật ong đem đến vô vàn tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe như giảm cholesterol xấu, ổn định tim mạch, giúp cho bạ điều trị bệnh về đường ruột tốt cho hệ tiêu hóa.
Nước chanh: Trong thành phần dinh dưỡng của nước chanh có chứa rất ít calo, nhưng lại chứa nhiều vitamin và khoáng chất, từ đó, uống nước chanh trước khi ngủ giúp cơ thể tự cân bằng, tăng cường hệ miễn dịch và được thư giãn. Buổi sáng nếu bạn uống một cốc nước chanh trước khi ngủ không những giúp giảm mỡ bụng, không gây tăng cân tốt cho sức khỏe.
Trà hoa cúc: Trà hoa cúc tuy có vị hơi đắng nhưng lại có tính mát, giúp thanh nhiệt, tiêu độc và trị mất ngủ rất tốt. Chính vì vậy, sau bữa sáng bạn hãy dùng một ly trà hoa cúc ấm pha thêm một ít mật ong sẽ có rất nhiều tác động tốt đến thần kinh của bạn, giúp bạn dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Thêm vào đó, trong thành phần dưỡng chất của trà hoa cúc còn chứa rất cao các chất chống oxy hóa, sẽ giúp bạn làm đẹp da, ngăn ngừa nguy cơ mọc mụn nhọt, viêm da vô cùng tốt
4 đồ uống không dùng vào buổi tối kẻo đột quỵ
Cà phê:Nếu bạn uống cà phê vào sau bữa sáng hoặc buổi trưa sẽ tốt cho cơ thể giúp làm việc tỉnh táo khi làm việc. Nhưng nếu như bạn uông cà phê vào buổi tối thành phần caffein và tránh nó hoàn toàn vào ban đêm. Việc tiêu thụ nhiều chất caffeine chính là lý do gây nên những hệ lụy xấu với hệ thần kinh, gây bất ổn về tâm lý, mất ngủ, tăng huyết áp, khiến cho nhịp tim thất thường dễ gây đột quỵ cho bạn.
Nước ngọt có gas:Trong thành phần nước ngọt có gas chứa nhiều hóa chất, đường, và chất bảo quản nên khi bạn uống vào buổi tối dễ gây ảnh hưởng rất nhiều tới hệ tiêu hóa, sản sinh ra khí CO2 khiến bạn bị trướng bụng đầy hơi và khiến bụng béo phì. Đặc biệt, trong nước ngọt cũng tăng nguy cơ thừa cân béo phì cao huyết áp, ảnh hưởng tới sức khỏe.
Nước ép đóng chai:Trong thành phần dưỡng chất của nước uống nước hương hoa quả sau bữa ăn tối có rất nhiều tác hại mà bạn không ngờ tới được. Đặc biệt, trong nước ép đóng chai có chứa một lượng lớn đường glucose, fructose, sucrose, chất làm ngọt nhân tạo, tạo hương vị, tinh bột... Khi bạn uống quá nhiều vào buổi tối sẽ khiến cho dạ dày phải tiêu hóa một lượng lớn thức ăn khác sẽ làm tăng gánh nặng cho dạ dày, ruột và tuyến tụy, cực kỳ nguy hiểm.
Nước tăng lực:Nước tăng lực giúp cho bạn cảm thấy bớt mệt mỏi .Nhưng nếu như bạn uống vào buổi tối thành phần Phần caffeine cùng các chất kích thích khác khiến cho bạn cảm thấy cực kì hưng phấn, song uống sau khi ăn tối và trước khi đi ngủ sẽ khiến bạn phải trần trọc cả đêm, dễ gây căng thẳng mệt mỏi vào sáng hôm sau.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 26/12/2024 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ thăng hoa sự nghiệp, tuổi Dậu cần kiên nhẫn vượt khó
Từ ngày 26/12: 3 con giáp rực rỡ vận may, Thần Tài đồng hành, phú quý đầy nhà
Cuối tháng 11 âm lịch: 3 con giáp nổi bật với vận may và thách thức
Cơm nguội đừng đổ đi, trộn với thứ này để đuổi gián, côn trùng chết sạch không còn một con
Bí quyết tự pha nước 'kích hoa thần thánh' tại nhà, chỉ cần tưới một chút giúp hoa nở bung nụ rực rỡ
Không cần dùng hóa chất nguy hiểm, đây là 5 mẹo giúp đuổi côn trùng khỏi ngôi nhà của bạn
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
