Không cần mỹ phẩm đắt tiền, dùng 5 thực phẩm này sẽ giúp phụ nữ có làn da mịn màng, ngừa mụn

Trong súp lơ trắng có chứa nhiều folic và vitamin C. Đây là 2 chất vô cùng cần thiết cho sức khỏe của thận. Chất oxy hóa trong súp lơ cũng giúp vô hiệu hóa sự ảnh hưởng của các tạp chất độc hại trong cơ thể, giảm nguy cơ ung thư, thiếu máu.

Những người ăn súp lơ trắng thường xuyên sẽ giữ cho thận luôn khỏe và sạch. Đối với những chị em đang mong muốn giảm cân thì càng nên bổ sung ngay thực phẩm này vào thực đơn bởi súp lơ trắng có lượng calo ít hơn hẳn súp lơ xanh.

2. Tỏi

Nhiều chị em thường không thích ăn tỏi bởi nó khiến cho hơi thở nặng mùi hơn. Thế nhưng tỏi lại được ví như là kháng sinh tự nhiên rất tốt cho cơ thể trong việc phòng ngừa bệnh tật.

Thậm chí, nếu thường xuyên ăn tỏi sống còn giúp giảm nguy cơ bị suy thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. Tỏi giúp cơ thể loại bỏ được các chất độc và các vi sinh vật ra khỏi thận một cách nhanh chóng nhờ có chứa chất chống oxy hóa và chất kháng khuẩn.

Không chỉ vậy, tỏi còn hoạt động như một chất chống lợi tiểu, chống viêm, thúc đẩy thận đào thải kim loại nặng và giúp tái lập chức năng thận.

Các bác sĩ khuyên người bị bệnh thận nên ăn nhiều tỏi, sống và chín đều được nhưng không thêm muối vào.

3. Các loại cá

Trong cá, đặc biệt là cá biển rất giàu axit béo omega-3. Đây là dưỡng chất giúp bảo vệ thận đồng thời ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh.

Không chỉ có omega-3, trong cá còn có nhiều khoáng chất và các vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Mỗi tuần chỉ cần ăn từ 2 – 3 bữa cá bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh hơn, thận hoạt động hiệu quả hơn và da dẻ cũng mịn màng hơn.

Một số loại cá giúp phụ nữ giữ cho tóc và da luôn đẹp là cá trích, cá thu, cá ngừ, cá hồi,…

4. Lòng trắng trứng