4 loại thực phẩm giàu vitamin A giúp con sáng mắt, phòng ngừa nhiều bệnh tật

Ngoài ra, rau thành phần của rau chân vịt còn chứa nhiều zeaxanthin, chất góp phần phát triển và cải thiện thị giác của bé cực kỳ tốt. Chính vì vậy, mẹ đừng quên bổ sung rau chân vịt vào thực đơn hàng ngày cho bé.

Dầu ô liu

Khi nói tới thực phẩm bổ mắt thì bạn không thể bỏ qua dầu ô liu bởi đây là thực phẩm cực kỳ tốt cho sự phát triển của mắt trẻ. Đồng thời giàu ô liu cũng giúp cho tim mạch của bé phát triển tốt hơn.

Ngoài ra, trong thành phần dầu ô liu chứa hàm lượng vitamin A dồi dào, đây là loại chất chống oxy hóa cực kỳ tốt cho sức khỏe của bạn.

Ớt chuông

Trong các loại thực phẩm giàu vitamin A thì các loại ớt màu đỏ, vàng và xanh chứa nhiều vitamin A rất tốt cho mắt và giúp ngăn ngừa các bệnh về mắt vô cùng hiệu quả.

Khi mẹ muốn bảo vệ đôi mắt con được chăm sóc và bảo vệ, ba mẹ chỉ cần thêm vài lát ớt chuông vào các món xào hoặc nướng, giúp cho đôi mắt bé khỏe mạnh tinh anh mỗi ngày.