4 thời điểm dù thèm tới mấy bạn cũng không nên uống cà phê, kẻo nhập viện tức thì
8 loại trái cây chứa ít đường giúp chị em giảm cân hiệu quả / Trước khi chạm ngưỡng tuổi 30, phải thay đổi gấp 4 điều này để da không lão hóa bạn nhé
Uống cà phê khi bụng rỗng
Nếu bạn đang đói thì tuyệt đối không nên uống cà phê, dù là cà phê sữa. Nguyên nhân trong cà phê có chứa nhiều caffein khiến cho niêm mạc dạ dày tiết ra nhiều hơn, làm cho cảm giác đói cồn cào tăng lên và dễ gây bệnh viêm loét dạ dày, tá tràng cho bạn.

Ngoài ra, khi bạn uống cà phê khi bụng đói gây ra cảm giác cồn cào, loạng choạng, run chân tay, dễ bị hạ đường huyết đột quỵ. Lý do là do chất caffeine trong cà phê được phát huy tối đa công lực, gây nên hiện tượng say cà phê.
Uống cà phê buổi tối
Một trong những sai lầm gây hại sức khỏe của bạn là uống cà phê vào buổi tối. Khi bạn uống cà phê vào khung giờ này sẽ dễ gây mất ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn. Việc này sẽ gây ra hậu quả là sáng hôm sau, cơ thể họ trở nên căng thẳng, uể oải và mệt mỏi, khó lòng làm việc tốt.
Không uống cà phê khi đói bụng
Nguyên nhân là trong cà phê có chứa nhiều caffeine trong cà phê có cấu trúc tương tự như adenosine một chất gây căng thẳng não bộ, khiến cho bạn khó ngủ
Uống nhiều cà phê một ngày
Theo các nghiên cứu thì liều lượng trung bình của caffeine cho người lớn mỗi ngày là 200 – 300 mg có thể dẫn tới hiện tượng tim đạp nhanh, thở gấp, ù tai, cồn cào gan ruột dễ gây suy nhược cơ thể.
Chính vì vậy, để uống cà phê tốt cho sức khỏe bạn nên dùng đúng liều lượng khoảng 200 – 300 mg caffeine mỗi ngày là đủ. Điều này tương đương với khoảng 2 ly cà phê mỗi ngày. Với những người mắc chứng nghiện cà phê hoặc cần sử dụng cà phê để tỉnh táo cũng không nên quá lạm dụng dễ gây hại sức khỏe.
Không uống cà phê vào buổi tối
Uống cà phê quá đặc
Theo một số người có thói quen uống cà phê rất đậm đặc để cảm nhận vị đắng tăng vị đậm đà uống sẽ ngon hơn rất nhiều. Nhưng nếu bạn uống cà phê quá đặc hàm lượng caffeine nhiều hơn, khiến cho nồng độ caffeine quá cáo sẽ khiến bạn có khả năng rơi vào tình trạng “say cà phê” gây hại thần kinh của bạn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Vợ bảo đi tập thể dục nhưng lại lén mang theo thức ăn, tôi sinh nghi bám theo và chết sững trước bí mật động trời
Vừa cởi xuống chiếc váy cô dâu vỏn vẹn 1 ngày, tôi đã phải mặc lên người áo tang
2 cách lấy cao răng đơn giản bạn cần ghi nhớ ngay hôm nay
Anh trai hỏi xin mẹ 30 triệu cho chị dâu đi đẻ khiến cả nhà sửng sốt, nhưng chính chủ lên tiếng mới càng sốc
Bước sang tuổi 49 trở đi dù muốn cũng không được đặt chân đến 4 nơi này

Giáo sư cảnh báo cách dùng gừng gây hủy hoại gan thận mà nhiều người Việt phạm phải