4 thói quen ăn lẩu dễ gây bệnh, đặc biệt là số 3
4 lợi ích vàng collagen mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp phái nữ / Những thực phẩm được mệnh danh là 'thần dược' của mắt, ăn vào giúp cải thiện thị lực lại tốt cho sức khỏe
Ăn lẩu tái
Nhiều người cho rằng, chỉ cần nhúng thực phẩm trong nồi lẩu khoảng vài giây là có thể ăn được ngay. Tuy nhiên, thời gian ngắn như vậy không đủ để làm chín thực phẩm. Ăn thực phẩm chưa chín kỹ sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe.
Ăn thực phẩm chưa chín kỹ có thể gây ngộ độc, nhiễm ký sinh trùng, gây bệnh về tiêu hóa.
Thông thường, đối với các loại thịt thời gian nhúng khoảng 10 phút; hải sản là 15 phút; nội tạng là khoảng 5 phút, còn rau mất khoảng 2 phút tùy loại.
![4-thoi-quen-gay-hai-suc-khoe-khi-an-lau-01](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/12/21/4-thoi-quen-an-lau-de-gay-benh-dac-biet-la-so-3_1.jpg?format=webp)
Nước lẩu quá chua hoặc quá cay
Mùi vị chua, cay thường là thứ khiến nước lẩu trở nên hấp dãn hơn. Tuy nhiên, một nồi lẩu quá chua hoặc quá cay đều làm ảnh hưởng xấu đến dạ dày và các cơ quan tiêu hóa khác.
Vị chua, cay có thể làm kích thích niêm mạc dạ dày. Trường hợp nhẹ, nó có thể khiến bạn cảm thấy nóng bụng, xót bụng, đau dạ dày. Nặng hơn có thể gây xung huyết, viêm loét dạ dày.
Ăn lẩu quá nóng
Vào mùa đông, ăn lẩu nóng là sở thích của nhiều người. Nồi lẩu phải sôi sùng sục và thức ăn vừa được gắp ra từ nồi phải ăn ngay mới ngon. Tuy nhiên, ăn thực phẩm quá nóng sẽ khiến vòm họng của bạn dễ bị bỏng. Nó có thể gây phổng rộp, đau rát ở cổ họng. Không những thế, đồ ăn nóng còn gây tổn hại đến niêm mạc dạ dày, gây ra tổn thương và dẫn tới các bệnh ở đường tiêu hóa.
![4-thoi-quen-gay-hai-suc-khoe-khi-an-lau-02](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/12/21/4-thoi-quen-an-lau-de-gay-benh-dac-biet-la-so-3_2.jpg?format=webp)
Ăn lẩu quá 2 tiếng
Thông thường, chúng ta vừa ăn lẩu vừa ngồi lai rai trò chuyện. Việc này khiến bữa ăn kéo dài đến vài giờ đồng hồ.
Tuy nhiên, việc ăn lâu khiến lượng cholesterol trong máu tăng cao đồng thời tăng áp lực làm việc lên dạ dày, đường ruột, trong khi dịch tiêu hóa bài tiết giảm đi và dẫn đến tình trạng rối loạn tiêu hóa.
Các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo, chúng ta không nên ngồi ăn quá 2 tiếng đồng hồ.
Ngoài ra, sau khi ăn 30 phút, bạn nên thay nước lẩu vì lúc đó thực phẩm trong nồi đun đã lâu rất dễ bị biến chất, sinh ra chất nitrit có hại cho sức khỏe.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bồ của chồng gọi cho vợ vênh váo "em sắp sinh, con em cần có bố", vợ cười dịu dàng tặng cho cô ả một món quà sốc rụng rời
Vẻ ngoài gợi cảm của hot girl Đồng Nai có gần 1 triệu fan
Chưa về làm dâu đã bị bắt đi chăm bà nội chồng 3 tháng ở viện, đến ngày cưới em ngây như phỗng với chiếc chìa khóa căn nhà 2 tầng bà trao
Thấy mẹ chồng hay khóc lóc lúc nửa đêm, em lén theo dõi và phát hiện bí mật kinh hoàng nhưng không dám nói với ai
Nữ đồng nghiệp trơ trẽn lao vào ôm chồng “cho em mượn chồng chị một lát”, vợ chả thèm ghen tuông mà trổ tài “đá bóng” thần sầu
![Tử vi 12 con giáp ngày 26/6/2024: Thân chỉn chu, Ngọ chăm chỉ](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2024/06/26/con-giap.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
Tử vi 12 con giáp ngày 26/6/2024: Thân chỉn chu, Ngọ chăm chỉ