4 thói quen ăn uống làm giảm sức đề kháng, tăng nguy cơ nhiễm bệnh
Khung giờ "độc" trong ngày tuyệt đối không được uống cà phê kẻo mang bệnh vào người / 4 thực phẩm có khả năng làm "thủng" dạ dày nếu dùng khi đói, số 2 cực kỳ nguy hiểm
Dùng đồ uống có cồn
Rượu bia và các đồ uống có cồn khác có khả năng làm ức chế phản ứng của hệ miễn dịch, kiến các thế bào máu trắng hoạt đống kém hiệu quả. Do đó, khi vi khuẩn, virus tấn công, cơ thể rất dễ bị nhiễm bệnh.
Hạn chế uống rượu bia là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe.
Không uống đủ nước
Nước giúp cơ thể hoạt động trơn tru và hiệu quả. Không uống đủ nước khiến chất độc, cặn bã tích tụ trong cơ thể và sức đề kháng cũng bị suy yếu. Lúc này, các vi khuẩn, virus tấn công khiến bạn dễ mắc bệnh hơn.
Do đó, nếu muốn cơ thể khỏe mạnh, hãy uống nước đầy đủ mỗi ngày.

Ăn mặn
Ăn nhiều muối có hại cho sức cho sức khỏe. Trong trường hợp không đổ mồ hôi quá nhiều, 3-5 gram muối mỗi ngày có thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng khi lượng muối vượt quá nhu cầu của cơ thể, nếu muốn loại bỏ chúng cần phải tăng hàm lượng urê trong thận. Tuy nhiên, quá nhiều urê sẽ làm giảm chức năng kháng khuẩn của tế bào trung tính (một loại tế bào miễn dịch, thuộc loại tế bào bạch cầu, rất quan trọng để ngăn ngừa viêm bể thận). Do đó, ăn quá nhiều muối sẽ làm giảm khả năng kháng khuẩn của tế bào trung tính, và rất dễ bị viêm thận do vi khuẩn gây bệnh.
Ăn nhiều đồ ngọt
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, chế độ ăn nhiều đường có thể phá vỡ hệ vi khuẩn đường ruột. Sự mất cân bằng các vi khuẩn đường ruột có ảnh hưởng đến chức năng của hệ miễn dịch.
Ngoài ra, từ lây chúng ta đã biết rằng, bệnh nhân tiểu đường có lượng đường trong máu cao khiến khả năng kháng khuẩn và kháng virus của cơ thể giảm đáng kể so với người bình thường.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Vì sao các bà vợ hay cáu gắt với chồng, con?
Lái xe tiết kiệm nhiên liệu: đạp nhẹ chân ga hay tăng tốc nhanh?
Bật điều hòa ban đêm: Nhiệt độ lý tưởng để vừa khỏe mạnh, vừa tiết kiệm điện
Quạt trần hay quạt cây tiết kiệm điện hơn? Sử dụng loại nào tối ưu nhất trong ngày hè nóng bức?
Sau khi dùng máy giặt, nên mở cửa hay đóng nắp lại? Nhiều người không biết câu trả lời và vẫn làm sai
Nếu phát hiện tủ lạnh bị đóng băng, hãy xử lý ngay kẻo tiền điện tăng cao