4 thói quen ngày ngày phá hủy nội tạng của bạn, nhưng nhiều người thờ ơ

Ăn bữa tối quá nhiều dinh dưỡng:Vào buổi tối, nồng độ insulin trong máu cao nhất trong ngày. Chất insulin có thể chuyển hóa đường trong máu thành chất béo và ngưng kết lại trên thành mạch máu và thành bụng. Do đó, nếu ăn tối quá no, quá nhiều chất sẽ khiến mắc bệnh béo phì. Đồng thời, ăn tối quá phong phú trong thời gian dài có thể làm lỗi nhịp đồng hồ sinh học của cơ thể, dễ mắc chứng mất ngủ.

Uống nhiều cà phê:Khi bạnuống cà phê làm giảm thấp khả năng thụ thai, một người uống một cốc cà phê trong ngày thì tỉ lệ thụ thai có khả năng giảm xuống 50%. Ngoài ra còn dễ mắc bệnh tim mạch vì trong cà phê hàm chứa cafein nồng độ cao, có thể làm cho chức năng tim thay đổi và làm cho cholesterol trong huyết quản tăng cao. Thêm vào đó, uống nhiều cà phê khiến cho đầu óc bạn dễ bị căng thẳng mệt mỏi, mất ngủ.

Uống quá nhiều rượu:Uống nhiều rượu hoặc thường xuyên uống rượu sẽ làm cho gan dễ bị trúng độc cồn từ đó gây ra viêm gan, sưng gan và ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản, tiết niệu.

Chính vì vậy, để bảo vệ sức khỏe nội tạng, gan thận của mình trong thời gian này bạn hãy cố gắng từ bỏ rượu bia, hoặc có thể uống theo liều lượng khuyến cáo của các chuyên gia.