5 loại nước chị em nên uống vào buổi tối: Vừa đẹp da ngủ ngon lại giúp tiêu hoá mỡ thừa

Nước chanh chứa ít calo nhưng lại nhiều vitamin C và khoáng chất vì vậy uống nước chanh trước khi ngủ sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ, giảm mỡ bụng...

Bạn nên pha nước chanh cùng với mật ong, không nên uống nước cốt chanh vì lượng axit trong chanh có thể làm hại dạ dày.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc tính mát, giúp thanh nhiệt, tiêu độc, trị mất ngủ rất tốt. Buổi tối, bạn có thê ruống một tách trà hoa cúc ấm có pha thêm một ít mật ong để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Không những thế, trà hoa cúc còn chứa các chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da, ngăn ngừa nguy cơ mụn nhọt, viêm da rất tốt.

Sữa đậu nành

Một ly sữa đậu nành không dùng thêm đường... có thể giúp kích thích tiêu hóa, bổ sung năng lượng, dưỡng chất và giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Bên cạnh đó, việc bạn uống sữa đậu nànhấm còn giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon hơn. Đồng thời, thành phần dưỡng chất trong sữa đậu nành còn giúp bạn chống lại quá trình oxy hóa đẹp da, mượt tóc ai cũng phải ngỡ ngàng vì bạn bị thời gian bỏ quên.

Nước đỗ đen, đỗ đỏ rang

Đối với những chị em muốn giảm cân bằng nước đỗ đen, đỗ đỏ rang là một biện pháp được nhiều người Nhật Bản tin tưởng. Đồng thời, chính loại đồ uống này không chỉ bổ sung nước, dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mà còn giúp tạo cảm giác no lâu, giảm sự them ăn và ức chế sự hình thành mỡ. Uống đều đặn trong 1-2 tuần, bạn còn có thể nhận thấy sự chuyển biến của làn da. Đồng thời nó còn giúp bạn phòng ngừa nhiều bệnh tật.