5 loại rau củ ăn vào tiêu mỡ thừa nhanh chóng
Làm sao để có một giấc ngủ ngon? / Thời điểm 'vàng' uống sữa trong ngày bạn không được quên
Súp lơ xanh
Ảnh minh họa.
Bất kể là súp lơ non mềm hay giòn tươi đều là thức ăn giảm mỡ săn da giàu dinh dưỡng. Súp lơ xanh có chứa sắt, vitamin C, kali và xenlulo. Ăn súp lơ xanh còn có thể bổ sung được axit folic, canxi và vitamin A. Theo thống kê của các chuyên gia dinh dưỡng, 200g súp lơ tươi có thể cung cấp hơn 75% vitamin A cần thiết cho cơ thể người trưởng thành mỗi ngày. Súp lơ cong cup cấp các dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể, axit folic, xenlulo và đường (cacbohidrat).
Dưa leo
Dưa leo chứa nhiều nước, thường được dùng để khống chế cơn thèm ăn của bạn. Bạn có thể ăn trước mỗi bữa ăn, dùng như món salat hay ép nước đều rất ngon. Dưa leo bù nước, cho cơ thể bạn luôn tươi mới, loại trừ chứng chùng nhão hay khô da khi giảm cân nhanh. Không chỉ thế, đây còn là một loại rau củ detox cực tốt cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Bí đỏ
Bí đỏ cung cấp một lượng lớn vitamin C và đường ngọt tự nhiên, cho bạn đủ năng lượng để vận động và đốt cháy mỡ bụng. Tuy nhiên, nếu bạn không có chế độ vận động thích hợp, thì bí đỏ ngược lại có thể khiến bạn tăng cân đấy!
Cải bó xôi
Loại cải này rất giàu vitamin, protein, chất xơ nhưng chứa hàm lượng calo nhỏ nên là món ăn hiệu quả nếu muốn giảm lượng mỡ thừa trên cơ thể.
Đậu đũa
Loại đậu này rất giàu chất xơ nhưng lại ít calo giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Tốt nhất nên chế biến theo cách luộc để giảm tối đa lượng dầu mỡ.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Thoát mác gái hư, Lê Bống nay đẹp như 'thần tiên tỷ tỷ': Dân tình sốc visual, dụi mắt nhận không ra
Mỹ nữ xứ Trung cosplay Ahri, quyết đem đến phiên bản chưa từng có
'Nữ thần phòng gym' Châu Á chuộng đồ khoe vòng 1 nhức nhối, hễ đi tập lại 'đốt mắt'
Vẻ gợi cảm khó cưỡng của nhà thiết kế Angel Phạm
'Đệ nhất mỹ nhân fitness' khoe dáng nét hơn Sony, body 'hót hòn họt' hiếm có khó tìm
Con gái út Quyền Linh thả dáng cực xinh đẹp, nhan sắc thăng hạng chuẩn 'Hoa hậu tương lai' gây mê