Đời sống

5 loại thực phẩm có lượng calo "khủng", ăn vào chắc chắn sẽ tăng cân, tích mỡ

Thường xuyên ăn những thực phẩm này có thể là nguyên nhân khiến bạn tăng cân.

Đậu nành - một trong thực phẩm gây ra nhiều tranh cãi nhất: Chúng có thật sự tốt cho sức khỏe? / Thực phẩm giúp vòng 1 căng tròn hoàn hảo, thu hút mọi ánh nhìn

Nước ngọt

Nước ngọt là loại đồ uống được nhiều người yêu thích. Nó còn có khả năng gây nghiện. Tuy nhiên, nước ngọt không hề có lợi cho sức khỏe. Loại đồ uống này chứa lượng calo lớn, dẫn tới tích tụ mỡ dưới da và nội tạng, từ đó gây tăng cân.

Không những thế, nước ngọt còn chứa lượng đường lớn. Nó trực tiếp khiến bạn tăng cân và đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch, tiểu đường.

Đồ chiên rán

Những món chiên rán giòn rụm, nóng hổi luôn có sức hấp dẫn khó cưỡng. Tuy nhiên, các chuyên gia không đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng của loại đồ ăn này.

Thực phẩm chiên rán thường chứa lượng calo rất lớn.Thành phần dầu mỡ trong đồ chiên rán sẽ khiến bạn tăng cân. Hơn nữa, khi được chế biến ở nhiệt độ cao, các chất dinh dưỡng quan trọng mất đi.

Ăn nhiều đồ chiên rán chính là nguyên nhân gây ra huyết áp cao và các bệnh tim mạch.

thuc-pham-chua-nhieu-calo-01
Ảnh minh họa.

Bánh mì

Bánh mì được làm từbột mì, nước và một số nguyên liệu khác. Tùy theo loại bánh mì mà giá trị calo sẽ có sự chênh lệch đáng kể. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, một ổ bánh mì thông thường (không có nhân) cung cấp khoảng 80 calo, 10% protein, 3% sắt, 5% vitamin B còn lại là tinh bột và carbohydrate.

Với thành phần dinh dưỡng như vậy, bánh mì là loại thực phẩm có thể khiến bạn tăng cân.

Mì ăn liền

Một gói mì ăn liền nhỏ bé có thể cung cấp tới 400 calo, tương đương với 1/4 lượng calo được khuyến cáo trong một ngày ở một người trưởng thành.

Trà sữa

Trà sữa là món đồ uống được giới trẻ vô cùng yêu thích. Tuy nhiên, nó chứa lượng calo "khổng lồ", khiến bạn dễ dàng tăng cân. Một ly trà sữa trân châu chứa khoảng 200 calo. Để tiêu thụ hết lượng calo này, ước tính bạn phải chạy bộ khoảng 33 phút hoặc đạp xe 42 phút hay khiêu vũ 98 phút.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Xem nhiều nhất

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 76/GP-BTTTT cấp ngày 26/02/2014
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.33505280
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC