5 loại thực phẩm có lượng calo "khủng", ăn vào chắc chắn sẽ tăng cân, tích mỡ
Bụng mỡ và da khô biến mất sau 8 ngày chỉ nhờ loại nước "thần kỳ" giá vài nghìn đồng này / 2 động tác đơn giản giúp giảm béo vùng lưng, vai và bắp tay
Nước ngọt
Nước ngọt là loại đồ uống được nhiều người yêu thích. Nó còn có khả năng gây nghiện. Tuy nhiên, nước ngọt không hề có lợi cho sức khỏe. Loại đồ uống này chứa lượng calo lớn, dẫn tới tích tụ mỡ dưới da và nội tạng, từ đó gâytăng cân.
Không những thế, nước ngọt còn chứa lượng đường lớn. Nó trực tiếp khiến bạn tăng cân và đối mặt với nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch,tiểu đường.
Đồ chiên rán
Những món chiên rán giòn rụm, nóng hổi luôn có sức hấp dẫn khó cưỡng. Tuy nhiên, các chuyên gia không đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng của loại đồ ăn này.
Thực phẩm chiên rán thường chứa lượng calo rất lớn.Thành phần dầu mỡ trong đồ chiên rán sẽ khiến bạn tăng cân. Hơn nữa, khi được chế biến ở nhiệt độ cao, các chất dinh dưỡng quan trọng mất đi.
Ăn nhiều đồ chiên rán chính là nguyên nhân gây ra huyết áp cao và các bệnh tim mạch.
Ảnh minh họa
Bánh mì
Bánh mì được làm từbột mì, nước và một số nguyên liệu khác. Tùy theo loại bánh mì mà giá trị calo sẽ có sự chênh lệch đáng kể. Tuy nhiên, các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, một ổ bánh mì thông thường (không có nhân) cung cấp khoảng 80 calo, 10% protein, 3% sắt, 5% vitamin B còn lại là tinh bột và carbohydrate.
Với thành phần dinh dưỡng như vậy, bánh mì là loại thực phẩm có thể khiến bạn tăng cân.
Mì ăn liền
Một gói mì ăn liền nhỏ bé có thể cung cấp tới 400 calo, tương đương với 1/4 lượng calo được khuyến cáo trong một ngày ở một người trưởng thành.
Trà sữa
Trà sữa là món đồ uống được giới trẻ vô cùng yêu thích. Tuy nhiên, nó chứa lượng calo "khổng lồ", khiến bạn dễ dàng tăng cân. Một ly trà sữa trân châu chứa khoảng 200 calo. Để tiêu thụ hết lượng calo này, ước tính bạn phải chạy bộ khoảng 33 phút hoặc đạp xe 42 phút hay khiêu vũ 98 phút.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chồng cũ bất ngờ quỳ trước cửa nhà, bố mẹ tôi 'đuổi khéo' và cú sốc bất ngờ xảy ra
Xây nhà báo hiếu bố mẹ, vợ chồng tôi bị anh em ruột phản đối quyết liệt vì lý do gây phẫn nộ
Mẹ chồng ôm chân tóe máu giữa cơn mưa, tôi bàng hoàng khi bị đổ lỗi oan
Tưởng được yên ổn sau đám cưới, ai ngờ mẹ chồng bỗng hóa thành 'diễn viên chính' của bộ phim gia đình gay cấn!
Mẹo tẩy sạch vết ố vàng trên quần áo trắng bằng thuốc tím, sạch bong trong '1 nốt nhạc'
Cúng Rằm tháng Giêng 2025 vào giờ nào thì đẹp, gia chủ có nhiều tài lộc nhất?