5 món ngon ăn vào buổi tối sẽ thành "độc dược", vừa hại dạ dày vừa gây mất ngủ
5 thói quen nên làm sau khi thức dậy giúp phụ nữ tuổi 30 trẻ đẹp hơn, kéo dài tuổi thọ / Việt Nam cứ 100 người có 35 người mắc bệnh xương khớp, nguyên nhân do những thực phẩm "quen mặt" này
Bánh ngọt
Bánh ngọt không phải là món ăn tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi ăn vào buổi tối. Ăn bánh ngọt vào buổi tối sẽ khiến cơ thể dễ tích mỡ xấu, gây tăng cân,béo phì, cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường.
Ăn nhiều đồ ngọt còn khiến bạn bị dư thừa năng lượng, hệ tiêu hóa phải hoạt động vất vả gây ra tình trạng khó ngủ.
Các món đồ chiên xào
Các món chiên xào thường có hương vị hấp dẫn giúp việc ăn uống trở nên ngon miệng hơn. Tuy nhiên, ăn quá nhiều đồ chiên xào vào buổi tối là bạn đang nạp một lượng dầu mỡ lớn vào cơ thể, gây ra tình trạng đầy bụng, tức bụng và làm ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa của dạ dày.
Thịt đỏ
Thịt đỏ là thực phẩm chứa nhiều chất đạm, chất béo. Ăn các món làm từ thịt đỏ vào buổi tối sẽ tăng gánh nặng lên hệ tiêu hóa, gan và thận.
Thêm vào đó, thịt đỏ là thực phẩm dễ gây đầy bụng, chướng bụng và khiến bạnkhó ngủhơn.
Vào buổi tối, hãy tránh ăn thịt đỏ mà nên sử dụng các loại thực phẩm dễ tiêu hơn như thịt trắng, rau xanh, hoa quả...
Thực phẩm cay
Các món cay nóng luôn mang lại sự kích thích vị giác. Tuy nhiên, ăn những món này vào buổi tối thường gây nóng tróng, kích thích giác quan, thậm chí gây ra chứng ợ nóng, ảnh hưởng đến tiêu hóa.
Thường xuyên ăn đồ cay nóng trước khi đi ngủ sẽ khiến cơ thể khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Đồ ăn nhanh
Các loại đồ ăn nhanhnói chung đều không tốt cho sức khỏe. Mặc dù rất tiện lợi lại có hương vị hấp dẫn, được nhiều người yêu thích nhưng đồ ăn nhanh thường chứa quá nhiều dầu mỡ. Chúng làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, tác động đến huyết áp và chất lượng giấc ngủ.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Ăn cơm no lại buồn ngủ là dấu hiệu cảnh báo 3 loại bệnh nghiêm trọng
Luộc thịt chỉ cần thêm thứ này vào nồi: Thịt hết sạch chất độc, không còn mùi hôi, thơm ngon gấp bội
Thầy tử vi chỉ rõ: Nhìn ngấn cổ tay 3 giây biết tương lai bạn thành công hay nghèo khổ?
Hòa muối với nước ngọt giải quyết nhiều vấn đề nhà nào cũng gặp: Bạn sẽ tiếc vì không biết sớm hơn
Trộn bia với muối giải quyết nhiều vấn đề gia đình nào cũng cần
Rửa nho đừng chỉ dùng nước lã: Thêm thứ này mới hết bụi bẩn, côn trùng, yên tâm ăn cả vỏ
