5 thời điểm phụ nữ rất dễ tăng cân, biết trước để phòng tránh giúp chị em giữ dáng tốt hơn

Dậy thì

Đây là thời điểm tăng trưởng nhanh chóng trong cuộc sống của một đứa trẻ. Thường thì độ tuổi dậy thì ở bé gái là 8 – 13 tuổi, kéo dài khoảng 2 – 4 năm. Lúc này, lượng chất béo, cơ bắp và xương của cô gái thay đổi một cách nhanh chóng để chuyển đổi thành phụ nữ.

3 năm đầu khi mới đi làm

Ở độ tuổi 20 – 25 phụ nữ cũng rất dễ tăng cân. Theo nghiên cứu, 41% chị em phụ nữ trong độ tuổi này trọng lượng cơ thể tăng bình quân 2,5kg trong 4 năm.

Đây là giai đoạn phụ nữ bắt đầu đi làm. Do áp lực công việc nên bản thân có thể bị stress. Do phụ nữ thường xuyên tham gia tiệc tùng, ăn uống với đồng nghiệp. Do tính chất công việc nên ngồi nhiều, ít vận động. Đây là những nguyên nhân khiến cân nặng của phụ nữ tăng nhanh.

Kết hôn, mang thai và cho con bú

Cuộc sống hôn nhân ổn định giúp phụ nữ có tâm trạng thoải mái, ăn uống tích cực. Do đó, cân nặng cũng có thể tăng lên.

Giai đoạn mang thai, phụ nữ thường bồi bổ nhiều hơn để cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển. Đây là giai đoạn mà phụ nữ tăng cân rất nhanh. Sau khi sinh, phụ nữ vẫn tiếp tục được tẩm bổ để có sữa cho con bú. Việc vận động cũng ít đi do phải dành thời gian chăm con. Năng lượng nạp vào sẽ chuyển hóa thành mỡ tích tụ trong cơ thể vậy nên sau khi sinh phụ nữ khó trở về được trạng thái ban đầu.