5 thực phẩm gây hại cho não bộ của trẻ, bé ăn càng nhiều càng kém thông minh
Đừng lấy mật ong pha nước uống nữa, đây mới là tuyệt chiêu uống mật ong để thải độc, làm đẹp hiệu quả nhất / 7 động tác yoga xóa nếp nhăn, đẩy lùi lão hóa giúp phụ nữ U50 sở hữu da mặt trắng mịn, săn chắc
Thực phẩm chiên rán
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, thực phẩm chiên rán ở nhiệt độ trên 200 độ C và thực phẩm tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài như cá khô... có chứa hàm lượng lipid peroxide rất lớn. Nạp nhiều chất này vào cơ thể trong thời gian dài sẽ phá hủy hệ thống enzyme quan trọng trong cơ thể, làm tổn thương hệ thống trao đổi chất, đẩy nhanh quá trìnhlão hóa, phá hủy tế bào não khiến não già nhanh, sa sút trí nhớ.
Cá chứa hàm lượng thủy nhân cao
Thủy ngânlà một chất cực độc có ảnh hưởng xấu đến não bộ của con người, đặc biệt là trẻ nhỏ.
Các bé có nguy cơ bị phơi nhiễm thủy ngân từ một số loại cá như cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Do đó, cha mẹ không nên cho trẻ ăn những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao.
Cá săn mồi, cá sống lâu năm có nguy cơ chứa nhiều thủy ngân trong thịt.
Trẻ nên ăn khoảng 340 gram cá/tuần (khoảng 2 bữa).
Chất béo chuyển hóa - Trans fat
Ảnh minh họa
Chất này có thể gây ra teo não, viêm và cắt đứt sự dẫn truyền các tín hiệu thần kinh, ảnh hưởng đến trí nhớ.
Trans fat có trong các loại bánh quy, bánh pizza. Cha mẹ rất khó để loại bỏ hoàn toàn những món ăn này ra khỏi thực đơn của trẻ vì đây là những món ăn mà bénào cũng thích. Trẻ vẫn có thể ăn những thực phẩm đó miễn là lượng chất béo chuyển hóa dưới 0,5 gram/khẩu phần.
Thực phẩm chứa nhiều muối
Muối giúp tạo hương vị đậm đà cho món ăn. Tuy nhiên, ăn nhiều muối sẽ gây hại đến não. Ăn các thực phẩm chứa nhiều muối sẽ làm ảnh hưởng đến việc cung cấp máu, khiến não ở tình trạng thiếu máu, thiếu oxy cục bộ.
Thực phẩm chứa nhiều đường tinh luyện
Các loại bánh kẹo, đồ ăn vặt thường chứa rất nhiều đường tinh luyện.
Đường tinh luyện đi vào cơ thể có thể gây tổn hại mô não, ảnh hưởng đến sự phát triển, tăng trưởng của tế bào não, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.
Ngoài ra, nó còn có thể gây ra tăng cân, béo phì, sâu răng.
Do đó, phụ huynh cần hạn chế cho trẻ sử dụng quá nhiều các sản phẩm có chứa đường tinh luyện.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 8/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mùi gặp nhiều thách thức, công việc bị cản trở bởi tiểu nhân
Gặp mẹ chồng tương lai, tôi bàng hoàng nhận ra: "Bác sĩ từng khám thai cho mình!"
Choáng váng trước cảnh em chồng sau bốn tháng sinh con: Người gầy gò, mắt quầng thâm, tưởng chừng chẳng còn sức sống
Thủ thuật đuổi gián, kiến và muỗi không còn sống trong nhà! Không ngờ nó có hiệu quả 100% mà nhiều người không biết
Nam hay nữ có 4 dấu hiệu này trong lòng bàn tay chứng tỏ có số phú quý giàu sang
Mua chậu dâu tây làm cảnh, nửa đêm tôi bị bố mẹ chồng đập cửa tra khảo vì em chồng đau bụng quằn quại