50% người trưởng thành ngủ không đủ 8 tiếng
Người khỏe mạnh và thành công thường làm gì trước 10h sáng? / 5 điểm săn mây đẹp nhất Việt Nam không thể bỏ lỡ trong tháng 3
Nếu không ngủ đủ, hệ thống miễn dịch sẽ trở nên yếu ớt hơn và con người dễ mắc các chứng bệnh như ung thư, alzheimer, trầm cảm hay tim mạch. Các nhà khoa học cũng cảnh báo ánh sáng từ tivi, đèn LED, điện thoại di động… khi chiếu vào mắt sẽ khiến cơ thể hạn chế sản sinh ra melatonin, một chất cần thiết cho giấc ngủ chất lượng.
Các nhà khoa học khuyến cáo mọi người nên tắt tất cả các thiết bị để não có thể bắt đầu sản xuấtmelatonin và điều đó sẽ giúp ngủ sâu, phục hồi và loại bỏ tất cả các độc tố khỏi cơ thể.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Ngân hàng cảnh báo khẩn: Ứng dụng giả mạo chatbot AI đang âm thầm đánh cắp thông tin, rút tiền người dùng
Bí quyết đơn giản giúp hạ nhiệt, đuổi muỗi và tiết kiệm điện ngay tại nhà chỉ với... khẩu trang
Câu cá bằng... trái cây – Bí quyết ít ai biết để dụ cá trắm cỏ sành ăn
Những loài hoa đẹp nhưng chứa "kịch độc", tuyệt đối không nên trồng trong nhà!
Người sành ăn chọn 4 phần thịt lợn này: Vừa mềm, vừa thơm, chế biến kiểu gì cũng ngon
Tin tiêu điểm
Các thú chơi sang của đại gia Việt
-
Quang Hải chi hơn 8 tỷ đồng mua xe sang tặng vợ
- Văn Thanh đeo đồng hồ nửa tỷ đi ‘thả thính’, dân mạng soi ra cả vựa tài sản khủng và bạn gái cực phẩm
- Đại gia Việt chi 6.000 tỷ sưu tầm rượu quý, chai đắt nhất nhận kỷ lục Guinness giá bằng cả gia tài
- Xe sang Mercedes-Maybach S 450 4Matic gia đình nghệ sĩ Quyền Linh mới tậu có gì đặc biệt?
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Chỉ một hành động đơn giản này có thể giảm tới 20% điện năng tiêu thụ từ điều hòa
- Mẹo nhỏ giúp bạn tiết kiệm tiền điện hiệu quả khi bật điều hòa vào ban đêm mùa hè
- Sai lầm phổ biến khi dùng điều hòa: Tốn tiền, hại sức khỏe mà không mát hơn
- Hai chế độ trên điều hòa nhiều người đang lạm dụng: Tưởng lợi hóa hại, vừa tốn điện vừa dễ hỏng máy
Ảnh minh họa