6 loại nước ép giúp "hạ gục" cơn đau bụng kinh quằn quại, chị em nhất định phải biết
Đường trong nước ép trái cây có thể làm gia tăng nguy cơ ung thư / Uống nước ép cải xoăn là phương pháp mới giúp điều trị tiểu đường loại 2 cực tốt
1. Nước ép quả việt quất và dưa hấu
Nước ép giúp giảm chuột rút kinh nguyệt. Quả việt quất rất giàu chất chống oxy hóa và chất xơ chống lại các gốc tự do trong cơ thể và loại bỏ độc tố. Dưa hấu giúp giảm giữ nước và loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể.
Cách thực hiện:
Thêm vài quả việt quất, nửa quả chanh và nửa cốc dưa hấu vào máy xay sinh tố.
2. Nước ép đào và chanh
Chị em bị đầy hơi với đau bụng trong kỳ kinh nguyệt có thể uống nước ép đào và chanh. Vì nó giúp loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, giảm chứng khó tiêu, táo bón và thư giãn cơ bắp.
Cách thực hiện:
Xay hỗn hợp nửa quả chanh, một quả đào vừa và húng quế tươi để tăng hương vị.
Ảnh minh họa.
3. Nước ép củ cải đường, cần tây, táo và dưa chuột
Trong những ngày “đèn đỏ”, bạn có thể trở nên chậm chạp và mệt mỏi, khó khăn khi làm việc và hoạt động thường ngày.
Cách thực hiên:
Lấy 1 củ cải đường, 6 cuống cần tây, 1 quả táo xanh và ½ quả dưa chuột cho vào máy xay.
4. Nước ép cà rốt, táo và nước cốt chanh
Đây là một trong những nước ép trị đau bụng kinh hiệu quả.
Cách thực hiện:
Cho 3 củ cà rốt, 1 quả táo, 1 chanh, 1 chén mùi tây tươi, và một miếng gừng cho vào máy xay và lấy nước uống.
5. Nước ép dứa và cà rốt
Dứa chứa hàm lượng bromelain cao - một loại enzyme giúp giảm đau bụng kinh. Mặt khác, cà rốt giúp cải thiện lưu lượng máu, giảm đau kinh nguyệt và không còn mệt mỏi trong những ngày hành kinh.
Cách thực hiện:
Cho 1-2 quả dứa tươi và 2 củ cà rốt lớn vào máy xay.
6.Nước ép táo, cần tây, gừng và rau mùi tây
Nước ép này giàu chất sắt và canxi và có độ kiềm cao giúp giảm đau trong kỳ kinh nguyệt.
Cách thực hiện:
Lấy 2 cây cần tây, ½ quả táo, 1 mẩu gừng và một số ít mùi tây vào máy xay sinh tố là bạn đã có ly nước tuyệt hảo.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
'Nổ mắt' khi ngắm thân hình của nữ thần gợi cảm Thái Lan, từng gây 'bão' ở Việt Nam
Trong ngày cưới hoan hỉ, mẹ chồng bồng bế một đứa trẻ che kín mặt vụt qua rồi vội vã rời đi với bí mật khủng khiếp
Thấy tôi đến nhà chơi, mẹ chồng tương lai nhẹ nhàng dúi vào tay tôi một cái hộp nhỏ và khi mở ra, mặt tôi đỏ bừng vì xấu hổ
Mẹ chồng bảo mỗi bữa không quá 50 nghìn, nàng dâu thực hiện răm rắp cuối cùng bị chê keo kiệt và câu nói của con trai khiến bà câm nín
Vừa đi rút tiền trợ cấp thất nghiệp về mẹ chồng đã chặn cổng xin khéo, tôi ức quá nói vài câu lại khiến bà không dám nhận
Mẹ chồng dọa trả về "nơi sản xuất", nàng dâu có màn đáp trả cực cao tay khiến bà tối mặt, họ hàng nhà chồng thêm nể sợ bội phần