6 lợi ích tuyệt vời nếu bạn tắm nước lạnh mỗi ngày
Cải thiện lưu thông máu, bổ sung năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ bị trầm cảm là những lợi ích nếu bạn tắm nước lạnh mỗi ngày.
Những lợi ích sức khỏe của bạc hà / Mách bạn 7 lợi ích sức khỏe của việc ăn tối sớm
Hồi phục nhanh: Sau khi tập luyện vất vả cùng các bài tập nặng, cơ bắp và khớp của bạn sẽ bị đau. Thời điểm này, tắm nước lạnh rất có ích. Ngoài hỗ trợ lưu thông máu, giảm đau, tắm nước lạnh giúp giảm tăng tốc độ phục hồi cho cơ thể sau những buổi tập.
Giảm nguy cơ trầm cảm: Theo các chuyên gia, tắm nước lạnh giúp kích thích điểm xanh của não, qua đó tăng tỷ lệ tiết ra noradrenaline. Đây là một chất giúp giảm thiểu nguy cơ trầm cảm của con người.
Tăng cường hệ miễn dịch: Tắm nước lạnh làm tăng số lượng virus chống lại các tế bào bạch cầu. Do đó, thường xuyên làm việc này sẽ kích hoạt hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể hình thành phản xạ với các điều kiện bất lợi từ bên ngoài.
Tăng khả năng sinh sản: Tắm nước lạnh được cho là có thể giúp tăng số lượng tinh trùng ở nam giới. Một số nghiên cứu cũng cho biết, đàn ông thường xuyên tắm nước lạnh cũng có khả năng sinh sản tốt hơn những người đàn ông ít, hoặc không tắm nước lạnh.
Bổ sung năng lượng: Tắm nước lạnh khi vừa đi làm hoặc tập thể dục về vừa giúp giảm bớt căng thẳng, lại có thể cung cấp cho bạn lượng năng lượng cần thiết. Các nghiên cứu cũng chứng minh, nếu bị cảm lạnh, lượng máu chảy qua cơ thể sẽ nhiều hơn giúp tăng năng lượng.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Mua ổi nên chọn quả sần sùi hay trơn nhẵn? Thêm một điểm này đảm bảo ổi ngon ngọt, không bị chát
Tuần mới (23-29/12): 4 con giáp rước lộc thần tài, kết thúc năm 2024 đầy rạng rỡ
Nam du học sinh từ chối ở nhà trọ, sẵn sàng bay quãng đường 9000km về nhà với chi phí 38 triệu/tuần
Phát ngại vì mẹ chồng đi ăn cỗ nhà hàng mà gói phần vào túi nilon, ngày tiễn bà về quê, nhìn chiếc làn rách mà tôi bật khóc
Vì sao khách sạn luôn luôn có 4 gối? Chuyên gia 'vạch trần' sai lầm tai hại khi sử dụng
Sau ngày 24/12, 4 con giáp vượng tài chính, liệu bạn có nằm trong danh sách may mắn?
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
Cải thiện lưu thông máu: Tắm nước lạnh giúp cải thiện lưu thông máu, khiến máu di chuyển đến các cơ quan nhanh hơn để giữ cho cơ thể luôn được ấm áp. Khi có hệ tuần hoàn máu tốt, trái tim của bạn sẽ luôn khỏe mạnh.