6 món mẹ nên cho trẻ ăn khi bị cúm: Dễ nấu, dễ ăn, đủ dinh dưỡng giúp bé nhanh khỏi

Bột yến mạch

Bột yến mạch chứa nhiều vitamin E giúp tăng cường hệ miễn dịch. Nó còn chứa nhiều chất chống oxy hóa polyphenol, chất xơ beta-glucan giúp củng cố sức đề kháng.

Mẹ có thể nấu cháo yến mạch với thịt và các loại rau củ cho bé ăn.

Sữa chua

Theo kết quả một nghiên cứu trên chuột được đăng tải tên tạp chí nternational Immunopharmacology Trusted Source, sữa chua không chỉ giúp làm dịu cơn đau họng mà còn tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Sữa chua chứa nhiều protein, tốt cho cơ thể.

Mẹ có thể cho con ăn sữa chua khi cổ họng bị đau. Nên bỏ sữa chua ra khỏi tủ lạnh cho bớt lạnh rồi mới sử dụng.

Những món nên hạn chế ăn

Đồ uống chứa caffein

Ngoài trà, cà phê, những loại nước uống có gas, nước ngọt cũng chứa caffein. Chúng còn chứa nhiều đường, khiến cơ thể dễ mất nước, làm bệnh càng thêm nghiêm trọng.

Thức ăn cứng

Khi bị ốm, mẹ tốt nhất nên cho con ăn đồ ăn mềm, dễ nuốt, tốt cho hệ tiêu hóa.

Thực phẩm chế biến sẵn

Các thực phẩm chế biến sẵn thường ít dinh dưỡng, nhiều chất béo bão hòa và đường, không hề giúp ích cho hệ miễn dịch, gây ảnh hưởng đến tiêu hóa, làm bệnh lâu khỏi.