7 cách đơn giản để thải độc gan, cho bạn một lá gan khỏe mạnh
Mua thịt về làm thêm bước này đảm bảo thịt tự đào thải độc tố, sạch 100% ăn không sợ nguy hiểm / 3 ngày trước kì "đèn đỏ" là thời điểm vàng thải độc: 4 món nên ăn để sạch tử cung, hết "bệnh phụ khoa"
Uống nhiều nước
Mỗi khi thức dậy bạn nên uống 400 – 500ml nước ấm. Đây là cách thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố tích tụ bên trong cơ thể hiệu quả nhất. Không chỉ giải độc cho gan, uống nước ấm còn giúp đường ruột hoạt động hiệu quả hơn, giảm các bệnh lý về đường tiêu hóa.
Thay vì nước ấm bạn có thể uống nước chanh mật ong pha loãng vào buổi sáng trước khi ăn sáng 30 phút. Thức uống này giúp thanh lọc cơ thể, giảm mỡ thừa tích tụ lại và bổ sung vitamin cho cơ thể giúp đẹp da.
Bạn cũng có thể cho thêm nghệ và nước chanh mật ong. Nghệ giúp tăng cường thải độc gan bằng cách hỗ trợ các enzyme đào thải chất gây ung thư từ chế độ ăn uống. Đồng thời loại nước này giúp chữa và bảo vệ dạ dày cho chúng ta nữa đấy.
Thường xuyên vận động
Vận động giúp lưu thông máu trong cơ thể tốt hơn, mồ hôi được bài tiết ra nhiều hơn giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài qua tiết mồ hôi, giúp cơ thể khỏe mạnh. Thói quen thường xuyên vận động sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh lý về ung thư.
Hạn chế thức khuya
Giấc ngủ sâu và đủ giúp cơ thể được nghỉ ngơi và nạp lại năng lượng. Khi bạn ngủ sâu, đủ và đúng giờ thì cơ thể sẽ tái tạo lại các tổn thương, phục hồi năng lượng, thanh lọc và thải độc cơ thể, tái tạo lại các cơ quan đồng thời giúp cải thiện tinh thần và giảm stress đáng kể.
Ăn bắp cải tím
Các loại rau họ cải như củ cải đường, bắp cải, bắp cải tím, rau arugula, rau có chứa lưu huỳnh như hành tây, tỏi, bông cải xanh giúp làm tăng chức năng thải độc của cơ thể. Ăn 2 khẩu phần rau mỗi ngày sẽ giúp tăng cường chức năng thải độc gan.
Massage thường xuyên
Massage giúp thúc đẩy lưu thông máu trong gan và cải thiện sự trao đổi chất hệ thống. Bạn có thể nhẹ nhàng xoa bóp túi mật và gan, gần dưới xương sườn ở phía bên phải của cơ thể khi cơ thể ở tư thế phẳng.
Tránh xa rượu và thuốc giảm đau
Rượu, bia và các loại đồ uống chứa cồn đều có hại cho chức năng gan. Người bị tổn thương gan thì cần ngừng uống ngay.
Bên cạnh đó, nếu thường xuyên sử dụng thuốc giảm đau cũng làm tổn thương đến gan. Các thuốc này có thể chứa acetaminophen sau khi chuyển hóa bởi gan một số chất độc hại có thể được tạo ra và gan có thể bị tổn thương.
Nạp nhiều chất khoáng
Các chất khoáng như magie, canxi, kali, kẽm, selen, mangan giúp thải độc gan, kích hoạt chức năng gan.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Đêm tân hôn, chú rể 27 tuổi sốc nặng khi nhìn diện mạo thật của vợ mới cưới 31 tuổi sau tẩy trang, netizen: Anh đã bị lừa thảm hại
Vào ngày 2/2, 4 con giáp sau đây sẽ thay đổi vận mệnh, rước được thần Tài vào nhà, năm mới nhiều may mắn
Bộ ảnh Tết chuẩn “bà hội đồng” trong nhà cổ 130 năm tuổi của nhóm Gen Z miền Tây
Tử vi ngày 2/2/2025 của 12 con giáp: Tuổi Hợi đón lộc lớn, Tuất cần cẩn trọng
Massage cổ có gây nhồi máu não không? Lời khuyên của chuyên gia: 7 kiểu người này không phù hợp để massage
Với 6 cây cảnh 'thả đâu sống đó' này, bạn sẽ trở thành chuyên gia làm vườn mà chẳng cần nỗ lực nhiều!