Cho 5 thứ này vào nước lọc: Có ngay thứ nước giúp thải độc da, giảm cân nhanh chóng

Mướp đắng

Vị đắng của loại quả này có thể khiến nhiều người cảm thấy khó chịu. Tuy nhiên, mướp đắng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường miễn dịch, bổ gan, làm sáng da, giảm mụn trứng cá, trị sỏi thận,…

Nếu không ăn được mướp đắng, bạn có thể tận dụng công dụng của loại bỏ này bằng cách ngâm chúng trong nước. Chỉ vài lát mướp đắng ngâm trong cốc nước lọc vài giờ, uống trước khi ngủ bạn sẽ thấy ngày một khỏe hơn, da dẻ cũng đẹp lên.

Hạt chia

Ăn hạt chia mỗi ngày liên tục trong 12 tuần có thể giúp giảm cân, vòng bụng mi nhon hơn. Ngoài ra, hạt chia cũng rất giàu chất xơ và giúp làm giảm cảm giác thèm ăn.

Để dùng hạt chia, bạn cho vào nước để hạt nở thành dạng gel. Nên dùng vào buổi sáng là tốt nhất. Nhờ một cốc nước hạt chia mỗi sáng bạn sẽ dễ điều chỉnh chế độ ăn trong ngày của mình.

Muối

Muối là gia vị nhà nào cũng có và vẫn thường được sử dụng trong các món ăn hàng ngày. Y học Trung Quốc tin rằng muối có khả năng khử trùng rất tốt. Mỗi sáng uống một cốc nước muối loãng sẽ giúp bạn loại bỏ mùi hôi miệng, thúc đẩy nhu động ruột và loại bỏ độc tố tốt hơn.

Tuy nhiên không nên dùng quá nhiều muối sẽ gây hại cho sức khỏe. Bạn chỉ nên pha nước muối thật nhạt và loãng mà thôi.